Перестаньте «худеть».
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готовое ленивое меню на 28 дней
– рецепты за 5–20 минут
– десерты, выпечка, пицца, макароны
– КБЖУ под ваш рост, вес и возраст
⠀
Это готовый инструмент для снижения веса!
⠀
➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ
А теперь делюсь рецептом из видео:
КАРАМЕЛЬНО-ПЕСОЧНЫЙ ТОРТ БЕЗ ДУХОВКИ
⚡️КБЖУ на 100 гр: 178 / 7 / 4 / 28
Ингредиенты:
Для крошки:
◾️Мука из бурого риса - 100 гр
◾️Йогурт натуральный до 3% - 65 гр
◾️Сахарозаменитель - по вкусу
Для крема:
◾️Молоко 1,5% - 300 гр
◾️Яйцо - 1 шт.
◾️Сахарозаменитель - по вкусу
◾️Крахмал кукурузный - 20 гр
◾️Сыр творожный до 25% - 40 гр
✅Процесс приготовления в видео.