Рецепт по фигуре
Рецепт по фигуре
6 729 подписчиков · @retseptpof
К каналу →
КЛУБНИЧНАЯ НЕЖНЯТИНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ле…
Читать далее →
17 244
Реклама
ПАСТА С ЛОСОСЕМ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое л…
Читать далее →
15 898

Тирамису для плоского живота: рецепт 174 ккал от диетолога

ТИРАМИСУ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.

✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.

Я уже все сделала за вас:
– готовое ленивое меню на 28 дней
– рецепты за 5–20 минут
– десерты, выпечка, пицца, макароны
– КБЖУ под ваш рост, вес и возраст

Это готовый инструмент для снижения веса!

➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ

А теперь делюсь рецептом из видео:

ТИРАМИСУ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
⚡️КБЖУ на 100 гр: 174 / 15 / 6 / 14

Ингредиенты:
Для коржа:
◾️Яйцо - 2 шт.
◾️Кефир 1% - 100 мл
◾️Мягкий творог 2% - 100 гр
◾️Мука из бурого риса - 40 гр
◾️Овсяные хлопья долгой варки
или геркулес (измельченные) - 40 гр
◾️Какао-порошок - 25 гр
◾️Разрыхлитель - 5 гр
◾️Сахарозаменитель - по вкусу

Для крема:
◾️Творожный сыр до 25% - 100 гр
◾️Мягкий творог 2% - 200 гр
◾️Сахарозаменитель - по вкусу
◾️Кофе растворимый (развести в кипятке 1 чайную ложку на 20 мл. кипятка)

✅Процесс приготовления в видео.

Для тех, кто меня не знает, представлюсь! 

😍Меня зовут Надежда Пахирко, я диетолог-консультант и нутрициолог с международным дипломом. За 7 лет работы со мной похудели уже более 35 000 женщин.

Я работаю по международным методикам снижения веса. О нем я подробно рассказываю в своем канале Макс “Надя Пахирко. Диетолог”.

Если вы хотите снизить вес без срывов и голода, без диет и спорта, без запретов на сладкое и мучное, то переходите в канал и стройнейте со мной БЕСПЛАТНО!

👉Нажимайте на ССЫЛКУ и вступайте в канал  прямо сейчас.
ФИТ-ЗАПЕКАНКА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое лениво…
Читать далее →
14 525
СОЖГИ ЖИР БЫСТРО – МИНУС 2 КГ ЗА 3 ДНЯ. БЕСПЛАТНО! ⠀ Лето пришло! Но знаю, что вместо радости многие сейчас испытывают панику. ☹️Любимый купальник сидит ужасно, живот вываливается…
Читать далее →
12 839
Другие главы канала «Рецепт по фигуре»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 23.07.2026
БЕЛКОВЫЙ ЗЕФИР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Б…
👁 2 104 просмотров
Глава от 21.07.2026
КАПУСТНЫЕ БУРГЕРЫ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов…
👁 2 990 просмотров
Глава от 19.07.2026
ЧЕРНИЧНОЕ МОРОЖЕНОЕ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запрет…
👁 3 256 просмотров
Глава от 18.07.2026
Вам за 50, вес стоит, и вам сказали «замедлился метаболизм»? 🔬 Крупнейшее иссле…
👁 3 120 просмотров
Глава от 17.07.2026
Набор в клуб-санаторий “365 дней легкости” открыт для всех! Наш онлайн-санатори…
👁 2 846 просмотров
Глава от 16.07.2026
СЫРНОЕ СУФЛЕ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Бе…
👁 3 746 просмотров
Глава от 15.07.2026
Открываю список предзаписи в клуб-санаторий “365 дней легкости” Девочки, если в…
👁 3 266 просмотров
Глава от 14.07.2026
КЛУБНИЧНАЯ НЕЖНЯТИНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть…
👁 4 036 просмотров
Глава от 11.07.2026
САЛАТ КОББ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без …
👁 4 544 просмотров

Популярные посты канала «Рецепт по фигуре»

Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 62 875 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 62 860 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 62 731 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 62 697 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 62 119 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 61 620 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 61 522 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 61 431 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 60 961 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 60 850 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 60 279 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 60 093 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 59 905 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 59 471 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 59 024 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 58 135 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 57 508 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 56 584 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 55 817 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 55 439 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 475 219 · +4 725/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 309 611 · -1 175/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 248 241 · -1 470/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 232 146 · +4 351/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 217 155 · +25 106/7д
🏷 Темы и теги
#рецепты для похудения #пп рецепты #здоровое питание #ленивое меню #полезные десерты #еда без запретов #Кулинария
📋 О канале Рецепт по фигуре
Рецепты от нутрициолога Надежды Пахирко
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,777,242 постам из 203,303 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Рецепт по фигуре» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.