09.03.2026 07:55
Какао для детей: состав, возрастные нормы и правила подачи
О напитках для детей. Какао.
✳️В 100 граммах натурального порошка какао без добавок содержится 19,5 г белков, 13,8 г жиров и 57,9 г углеводов. Энергетическая ценность составляет 250 ккал.
✳️В одной чашке готового классического какао-напитка, сваренного на воде, содержится около 3-5 г порошка (10-15 ккал).
✳️Калорийность чашки какао в сочетании с коровьим молоком и добавками начинается от 70 ккал.
❗Напитки из какао не рекомендуются детям до 2 лет.
✅Какао содержит кофеин и теобромин, которые могут повлиять на развитие нервной системы ребенка.
✅Кофеин может повлиять на сон и усугубить рефлюкс.
✅Напитки из какао часто содержат большое количество добавленного сахара.
✅Подсластители, как сахар, так и сахарозаменители, могут уменьшить разнообразие продуктов, которые хочет есть ваш ребенок.
☕Правила подачи какао ребенку:
🔸Температура напитка около 65-75 градусов.
🔸Подаём в первой половине дня.
🔸В день предлагаем не более 1 порции объемом 100-150 мл до трёх лет, 180-200 мл после трёх лет не более 3-4 раз в неделю.
🔸По возможности количество сахара минимизируем.
❗Какао, особенно быстрорастворимое, может содержать или обрабатываться на производстве с распространенными пищевыми аллергенами, поэтому обязательно внимательно читайте списки ингредиентов.
❗Какао-напитки на коровьем молоке противопоказаны детям с аллергией на БКМ или непереносимостью лактозы.
❕Вода остаётся самым лучшим напитком для ребенка.
#польза_мих
✳️В 100 граммах натурального порошка какао без добавок содержится 19,5 г белков, 13,8 г жиров и 57,9 г углеводов. Энергетическая ценность составляет 250 ккал.
✳️В одной чашке готового классического какао-напитка, сваренного на воде, содержится около 3-5 г порошка (10-15 ккал).
✳️Калорийность чашки какао в сочетании с коровьим молоком и добавками начинается от 70 ккал.
❗Напитки из какао не рекомендуются детям до 2 лет.
✅Какао содержит кофеин и теобромин, которые могут повлиять на развитие нервной системы ребенка.
✅Кофеин может повлиять на сон и усугубить рефлюкс.
✅Напитки из какао часто содержат большое количество добавленного сахара.
✅Подсластители, как сахар, так и сахарозаменители, могут уменьшить разнообразие продуктов, которые хочет есть ваш ребенок.
☕Правила подачи какао ребенку:
🔸Температура напитка около 65-75 градусов.
🔸Подаём в первой половине дня.
🔸В день предлагаем не более 1 порции объемом 100-150 мл до трёх лет, 180-200 мл после трёх лет не более 3-4 раз в неделю.
🔸По возможности количество сахара минимизируем.
❗Какао, особенно быстрорастворимое, может содержать или обрабатываться на производстве с распространенными пищевыми аллергенами, поэтому обязательно внимательно читайте списки ингредиентов.
❗Какао-напитки на коровьем молоке противопоказаны детям с аллергией на БКМ или непереносимостью лактозы.
❕Вода остаётся самым лучшим напитком для ребенка.
#польза_мих