Итак, ситуация.

Итак, ситуация. Мальчик начинает встречаться с девочкой, и сначала у них с сексом всё отлично, а потом интерес у мальчика пропадает. То есть девочку он всё ещё любит, жить с ней хочет, на других не смотрит, но вот не стоит на неё – и всё. Почему это происходит? Что с этим делать?

Для ответа на вопрос надо разобраться, что отвечает за мужское либидо. И здесь всё, к счастью, попроще, чем у женщин. Мужики в принципе попроще устроены – у них половина бед и радостей завязаны на главном половом гормоне под названием тестостерон.

И если мы исключаем очевидные факторы, которые могут привести к падению либидо – стрессы, депрессии, эндокринные болезни, алкоголь/наркотики, питание одними дошираками – то упираемся в низкий уровень тестостерона.

Какие могут быть признаки низкого тестостерона:
- потеря мышечной массы и набор жировой – особенно в области груди (мужские сиськи)
- облысение
- снижение либидо и потенции
- утомляемость, плохое настроение, бессонница и прочий набор безрадостной жизни.
И как бы вам, мужчине, не повезло с генетикой, после тридцати лет вы неизбежно начнёте терять тестостерон (по несколько процентов в год).

Теперь – что с этим делать. Советы будут как для мужчин, так и для их спутниц.
Во-первых, любому крутому пацану (особенно если он старше 30 лет) надо следить за уровнем тестостерона. Желательно под наблюдением врача. И желательно проверять его ежегодно, тем более, если есть тревожащие признаки. Потому что хвала фармацевтике, уже давно придуманы и таблетки, и инъекции, которые быстро и хорошо приводят его в норму.

Во-вторых, придётся заставлять себя заниматься силовыми физическими упражнениями (кардио, йога и плавание вам не особенно помогут с уровнем тестостерона). Если лень ходить в спортзал, хотя бы гантельки тягайте дома, болтайтесь на турниках, носите свою барышню на руках почаще.

В-третьих, употребляйте больше белка и полезных жиров. И очень желательно – меньше алкоголя.

В-четвёртых, реже мастурбируйте. После оргазма уровень тестостерона падает, при воздержании – растёт. Тестостерон это расходник для секса, так не сливайте его, простигосподи, в унитаз.

И последнее, но самое важное – организуйте свою жизнь так, чтобы в ней было больше достижений. Научные исследования показали, что одним из главных источников тестостерона для человека являются победы любого масштаба (https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0018506X9290016O).
Причём не реальные достижения, а то, что сам человек расценивает, как победу.

И тут же совет девушкам – если вы искренне любите своего партнёра и хотите регулярного хорошего секса с ним, нужно чаще хвалить его даже за небольшие достижения. Я сама терпеть не могу всех этих мудроженственных и дышащих маткой женских «коучей», которые втирают о мужском главенстве и прочей патриархальной ереси. Но есть влажные фантазии, а есть научные факты. Биохимия нашего мозга показывает, насколько важно мужчине чувствовать себя победителем, главным среди остальных – хоть это выигранная катка в доте или кс, хоть сексуальное завоевание, хоть удачное вложение в криптовалюту. Без этих регулярных достижений он буквально теряет тестостерон. Теряет мужественность. А эти потери неизбежно грозят ухудшением и либидо, и потенции.

Понимаете? Им просто нужны победы. Тогда и с либидо, и с потенцией всё будет в порядке.