⬆️ начало 2.

⬆️ начало

2. Отношения. Тут, к сожалению, универсальных советов будет не так много, как хотелось бы, но парочку для вас найду. Во-первых, почитайте книгу Эстер Перель «Всегда желанные. Как сохранить страсть в длительных отношениях» - там собраны самые адекватные, проверенные и научные методы с объяснением биохимии мозга и других первопричин. Во-вторых, как минимум на год забудьте о том, чтобы заниматься сексом с проникновением без собственного выраженного желания. Ваша основная задача – перепрошить мозг таким образом, чтобы там образовался прочный нейроконтур «секс = удовольствие, расслабление и оргазм». Пока вместо него будет «секс = унылая обязаловка», я обещаю вам, что с тем партнёром, с которым такой нейроконтур закрепился, никакой здоровой сексуальной жизни уже не будет. Никак. Никогда.
Если боитесь, что ваш благоверный от такого застоя пойдёт налево – используйте руки, рот и игрушки (мастурбаторы). Разрешите ему заруливать в «массажный салон» или стрипклубы, а то и сходите вместе.

И очень важный параграф для мужиков – если ваша спутница жизни «разлюбила секс», попробуйте для начала снять с неё хотя бы часть бытовой нагрузки в виде готовки, уборки, магазинов, детей и прочего. Замордованная бытом девушка меньше всего хочет резвиться в постели в конце дня. А когда она понемногу начнёт улыбаться – добавьте эмоционального разнообразия с оглядкой на то, что ей нравится. Романтические сюрпризы, разговоры по душам, экстремальный спорт, любой новый опыт – всё, что вызывает сильные положительные эмоции, сгодится.

3. Если принимаете ОК или АД – говорите врачу, что отсутствие радостей секса вам не нравится, пусть подбирает другие таблетки. В случае с антидепрессантами ещё можно потерпеть, а вот пить противозачаточные, которые лишают сексуального желания – это идиотизм.

4. Про состояние здоровья – что нужно проверить, я уже написала. Но лучше вместе с этим сходить к эндокринологу и убедиться, что по этой части всё ок. Проверяем щитовидку и остальное, а вот делать дорогущие анализы на половые гормоны советую в последнюю очередь.

5. Мастурбация. Сокращаем частоту, насколько это возможно. Переходим на более щадящие методы и устройства (никаких душевых насадок, электрических зубных щёток и высоких режимов мощности). Я советую использовать вакуумные клиторальные вибраторы (массажёры). Можете начать с классики типа Сатисфаера :)