Очень вкусная творожная запеканка с картофелем и тунцом 🥔🐟🧀
КБЖУ на 100 г: 133 кКал ☘️ Б/Ж/У — 12.4/6.5/6.4
Ингредиент
Очень вкусная творожная запеканка с картофелем и тунцом 🥔🐟🧀
КБЖУ на 100 г: 133 кКал ☘️ Б/Ж/У — 12.4/6.5/6.4
Ингредиенты:
⚪️ Картофель среднего размера — 2 шт
⚪️ Яйца — 4 шт
⚪️ Творог 5% — 180 г
⚪️ Тунец в собственном соку — 120 г
(можно заменить на красную рыбу свежую или слабосолёную)
⚪️ Сыр твёрдый — 60 г (Гауда, Чеддер и др.)
⚪️ Пармезан — 30 г
⚪️ Шпинат — горсть
⚪️ Оливковое масло — немного для формы
⚪️ Соль, чёрный свежемолотый перец — по вкусу
➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Подтверждение ваших прав (свидетельство, договор, скриншот оригинала с датой)
Ваши контактные данные
Мы рассмотрим обращение и удалим контент в течение 24 часов.
🔹 Если в материале ваши персональные данные
Если в опубликованном посте указаны ваши ФИО, телефон, адрес, фотография или иные персональные данные без вашего согласия — напишите на privacy@maxoteka.ru.
Подтверждение прав администратора в этом случае не требуется. Контент будет удалён в течение 24 часов с момента обращения.
🔹 Если канал уже удалён из Макс
Если канал больше не существует в Макс, и вы не можете подтвердить права через бота — напишите на abuse@maxoteka.ru с описанием ситуации и любыми доказательствами того, что вы были администратором (старые скриншоты, письма от Макс и т.д.).
Важно для всех обращений
Удаление окончательное и необратимое (для self-service — с возможностью восстановления через того же бота)
Каждое действие логируется с указанием времени, инициатора и метаданных. После удаления вы получите уведомление с уникальным идентификатором операции
Мы не требуем объяснения причин и не задаём уточняющих вопросов при удалении через self-service
МАКСОТЕКА действует как информационный посредник в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Контент публикуется в порядке цитирования открытых источников (ст. 1274 ГК РФ)