Сочный салат с тунцом и яблоком 🥗🐟🍏✨ КБЖУ на 100 г: 64 кКал ☘️ Б/Ж/У — 9.3/1.0/4.7 Ингредиенты: ⚪️ Тунец в собственном
КБЖУ на 100 г: 64 кКал ☘️ Б/Ж/У — 9.3/1.0/4.7
Ингредиенты:
⚪️ Тунец в собственном соку — 150 г
⚪️ Яблоко — 140 г
⚪️ Стебли сельдерея — 110 г
⚪️ Огурец — 70 г
⚪️ Соль — по вкусу
⚪️ Чёрный молотый перец — по вкусу
Для заправки:
⚪️ Зернёный творог (Körniger Frischkäse) — 100 г
⚪️ Мягкий творог или Скир (Skyr / Speisequark) — 70 г
⚪️ Горчица — 5 г
⚪️ Чеснок — 3 г
➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней
#тунец #яблоко #огурец #творог