31.07.2026 10:53
Современные актуальные данные по коллагену Даже от врачей можно услышать о коллагене буквально следующее: Ой, да коллаг
Современные актуальные данные по коллагену
Даже от врачей можно услышать о коллагене буквально следующее:
Ой, да коллаген это ж белок! В ЖКТ он расщепляется до обычных аминокислот! Желудку абсолютно пофиг, съели вы дорогой порошочек или кусок говядины, на выходе то все кирпичи одинаковые!
Но всё далеко не так однозначно.
В масштабном метаанализе 2023 выяснилось, что гидролизованная форма коллагена (по простому пептиды) расщепляется в жкт НЕ полностью. Его пептидные связи, они на то и пептидные, что невероятно устойчивы! Они проникают в кровоток в виде целых ди- и трипептидов. И вот эти "обрывки" работают как сигнальные молекулы (то бишь маркёры). Они связываются с рецепторами фибробластов и, что свойственно маркёрам, дают им команду: "Эй, срочно синтезируй новый эндогенный коллаген и гиалуронку!"
Выборка составила 26 независимых рандомизированных плацебо-контролируемых исследований. Результатом стало статистически значимое (p < 0.05) улучшение увлажненности кожи, ее эластичности и уменьшение глубины морщин при приеме гидролизованного коллагена в течение 90 дней.
Также исследователи отметили эффект на:
1. суставах и связках: улучшение подвижности, повышение эластичности сухожилий, снижение боли при нагрузках.
2. волосах и ногтях: структурная прочность, избавление от ломкости.
3. коже: увлажнение, упругость, сокращение мелких морщин.
Эффект зафиксирован от регулярного длительного приема. В долгосрочной перспективе у тех, кто пьет коллаген, шансы выглядеть моложе ровесников гораздо выше.
Форма и доза, как вы поняли, крайне важны. Рабочая клиническая доза в данном случае составляет 5000 мг (поэтому коллаген в капсулах сразу отметаем).
Если вам нужен реальный клинический эффект, приобретать нужно продукт с хорошей дозировкой, правильным составом и качественным сырьем.
Док, а можете что то конкретно порекомендовать?
Коллаген от бренда Райзингстар один из немногих, за который я уверен.
Объясню почему:
Внутри банки японское сырьё высочайшего качества. Сырье NITTA INC - один из крупнейших производителей коллагена в мире с более чем 100-летним опытом. Именно этот коллаген получил премию NutraIngredients Awards 2021 как "Ингредиент года" в США. Это не просто добавка, а мировой стандарт качества.
Аминокислотный профиль данного коллагена максимально близок к человеческому, а молекула легче проникает в клетки.
1. Гидролизованная форма - это та самая пептидная форма, исследования которой подтвердили положительный эффект от приема коллагена.
2. Витамин С в составе поможет коллагену усвоиться. Если витамина С недостаточно, даже идеальный коллаген, который вы выпили, не превратится в упругую кожу, эластичные связки и здоровые суставы.
Сейчас купить японский коллаген РАЙЗИНГСТАР особенно выгодно.
По ПРОМОКОДУ DOC3107 - минус 15%. Но промокод одноразовый и действует только 3 дня.
Заказать правильную форму коллагена со скидкой на Wildberries.
Даже от врачей можно услышать о коллагене буквально следующее:
Ой, да коллаген это ж белок! В ЖКТ он расщепляется до обычных аминокислот! Желудку абсолютно пофиг, съели вы дорогой порошочек или кусок говядины, на выходе то все кирпичи одинаковые!
Но всё далеко не так однозначно.
В масштабном метаанализе 2023 выяснилось, что гидролизованная форма коллагена (по простому пептиды) расщепляется в жкт НЕ полностью. Его пептидные связи, они на то и пептидные, что невероятно устойчивы! Они проникают в кровоток в виде целых ди- и трипептидов. И вот эти "обрывки" работают как сигнальные молекулы (то бишь маркёры). Они связываются с рецепторами фибробластов и, что свойственно маркёрам, дают им команду: "Эй, срочно синтезируй новый эндогенный коллаген и гиалуронку!"
Выборка составила 26 независимых рандомизированных плацебо-контролируемых исследований. Результатом стало статистически значимое (p < 0.05) улучшение увлажненности кожи, ее эластичности и уменьшение глубины морщин при приеме гидролизованного коллагена в течение 90 дней.
Также исследователи отметили эффект на:
1. суставах и связках: улучшение подвижности, повышение эластичности сухожилий, снижение боли при нагрузках.
2. волосах и ногтях: структурная прочность, избавление от ломкости.
3. коже: увлажнение, упругость, сокращение мелких морщин.
Эффект зафиксирован от регулярного длительного приема. В долгосрочной перспективе у тех, кто пьет коллаген, шансы выглядеть моложе ровесников гораздо выше.
Форма и доза, как вы поняли, крайне важны. Рабочая клиническая доза в данном случае составляет 5000 мг (поэтому коллаген в капсулах сразу отметаем).
Если вам нужен реальный клинический эффект, приобретать нужно продукт с хорошей дозировкой, правильным составом и качественным сырьем.
Док, а можете что то конкретно порекомендовать?
Коллаген от бренда Райзингстар один из немногих, за который я уверен.
Объясню почему:
Внутри банки японское сырьё высочайшего качества. Сырье NITTA INC - один из крупнейших производителей коллагена в мире с более чем 100-летним опытом. Именно этот коллаген получил премию NutraIngredients Awards 2021 как "Ингредиент года" в США. Это не просто добавка, а мировой стандарт качества.
Аминокислотный профиль данного коллагена максимально близок к человеческому, а молекула легче проникает в клетки.
1. Гидролизованная форма - это та самая пептидная форма, исследования которой подтвердили положительный эффект от приема коллагена.
2. Витамин С в составе поможет коллагену усвоиться. Если витамина С недостаточно, даже идеальный коллаген, который вы выпили, не превратится в упругую кожу, эластичные связки и здоровые суставы.
Сейчас купить японский коллаген РАЙЗИНГСТАР особенно выгодно.
По ПРОМОКОДУ DOC3107 - минус 15%. Но промокод одноразовый и действует только 3 дня.
Заказать правильную форму коллагена со скидкой на Wildberries.