Вы замечали, как после 35-40 тело начинает “подсказки” давать?
То спина с утра тянет, то плечи как будто деревянные, то в бёдрах появляется скованность.
И вроде бы ничего страшного… но ощущение уже не то.
Правда в том, что это не возраст.
Это недостаток разнообразного ежедневного движения.
Тело просто хочет внимания — пусть даже на 10–15 минут.
Я много лет работаю с женщинами 35–55, и вижу одну и ту же картину:
когда мы даём телу немного мягкого, регулярного движения — оно отвечает лёгкостью, гибкостью и энергией уже через пару недель.
И именно поэтому я организовала онлайн-клуб бережной заботы о теле "система 15-минутных тренировок", в которую вошли самые эффективные короткие форматы на силу, гибкость, мобильность и расслабление.
Это клуб по подписке, стоимость подписки на месяц – 980 руб.
Оформление подписки здесь:
https://vk.com/donut/telo_poletelo
https://vk.com/donut/telo_poletelo
https://vk.com/donut/telo_poletelo
Вы замечали, как после 35-40 тело начинает “подсказки” давать?
