КОМПЛЕКС ДЛЯ СТОП
В работе с телом один из самых популярных запросов – ощущение опоры. Всегда при работе с опорой работаю со стопами 🦶
А если вернуться на уровень физиологии и би…
Читать далее →
Массаж стоп – для приятного расслабления и улучшения мобильности этой зоны 🙂
Видео с массажем в следующем посте. А сейчас длиннющая статья про положительные эффекты массажа стоп.…
Читать далее →
САМОМАССАЖ СТОП 🦶
Ну что, друзья! Помассируем ножки? 🙂
Как и обещала, записала для вас простые техники самомассажа д
САМОМАССАЖ СТОП 🦶
Ну что, друзья! Помассируем ножки? 🙂
Как и обещала, записала для вас простые техники самомассажа для стоп.
Этот самомассаж займет до 15 минут (по 5-7 минут для каждой ступни).
И перед массажем будет идеально (но не обязательно) сделать пару упражнений для стоп и пальцев ног, буквально 2 минуты, базовые упражнения смотрите 👉
https://max.ru/telo_poletelo/AZyyRwxUdzU
А длиннющая статья про все положительные эффекты массажа стоп читайте 👉
https://max.ru/telo_poletelo/AZyyUmSkcu4
И самое главное! Делаем все мягко и бережно 🙏
Тренировка для улучшения мобильности тазобедренных суставов. 15 минут.
Для вас я выбрала 15-минутную тренировку с максимально мягкими упражнениями. Они подойдут для всех, даже для…
Читать далее →
КОМПЛЕКС ДЛЯ ОСАНКИ
Человек — существо прямоходящее. Вертикальная поза важна для нормального функционирования внутренних органов и психологического комфорта.
Ровная спина, распра…
Читать далее →