💢Люди, которые уменьшили желудок. Кардинальное преображение 😍
Читать далее →
➡️Собираетесь на наш юг? Будьте внимательными, обман везде! О ситуациях, с которыми мы сталкивались
💢Если вы отправляетесь отдыхать на наш юг, нужно держать ухо востро. При покупк…
Читать далее →
💢Котлеты с кабачком и кус-кусом 😋
💢Ингредиенты:
✔️филе куриное 320 г
✔️кабачок 90 г
✔️сыр сулугуни 50 г
✔️кус-кус 50 г
✔
💢Котлеты с кабачком и кус-кусом 😋
💢Ингредиенты:
✔️филе куриное 320 г
✔️кабачок 90 г
✔️сыр сулугуни 50 г
✔️кус-кус 50 г
✔️шпинат 30 г
✔️яйцо 1 шт
✔️растительное масло 4 г
💢Готовлю:
✔️1. Натираю кабачок и даю ему постоять около 20 минут. После отжимаю воду.
✔️2. Мелко нарезаю куриное филе, натираю сыр, режу шпинат, добавляю сухой кус-кус. Все соединяю, солю, перчу.
✔️3. Жарю как обычные котлеты.
💢Это очень вкусно 😋
🛑На 100 г 161 ккал, БЖУ 19/5,5/8,5🛑
💢Худеющие тоже едят блины! И некоторые варианты очень даже интересные 😀👍
💢Например, я бы повторила вариант с первого фото - блин с рикоттой и кленовым сиропом.
💢И второе фото - мне…
Читать далее →
💢Худею. Ракушки с рыбным фаршем. Вкусно, нежно и всего 92 ккал!😀
💢Люблю большие макароны-рыкушки, которые можно начинять разными начинками. В этот раз решила сделать с рыбным фарше…
Читать далее →