03.05.2026 04:00
💢Худею.
💢Худею. Ракушки с рыбным фаршем. Вкусно, нежно и всего 92 ккал!😀
💢Люблю большие макароны-рыкушки, которые можно начинять разными начинками. В этот раз решила сделать с рыбным фаршем (минтай) и с кабачком. Получилось очень вкусно!
💢Ингредиенты:
✅макароны-ракушки, ушло 210 г
✅фарш минтая 400 г
✅кабачок и лук - 250 г
✅яйцо
✅молоко 2,5% 800 мл.
💢Готовить предельно просто:
✅1. Добавляю в фарш натертый на мелкой терке кабачок, мелко нарезанный лук, яйцо, соль, перец. Вымешиваю все хорошо руками.
✅2. Начиняю ракушки, заливаю их молоком - чтобы были покрыты на 2/3.
✅3. Накрываю фольгой и отправляю в разогретую духовку на средний огонь на 40 минут.
💢Получается очень вкусное и нежное блюдо. Мне очень даже зашло.
🛑Калории на 100 граммов - 92. БЖК на 100 граммов - 7/2/12🛑
💢Люблю большие макароны-рыкушки, которые можно начинять разными начинками. В этот раз решила сделать с рыбным фаршем (минтай) и с кабачком. Получилось очень вкусно!
💢Ингредиенты:
✅макароны-ракушки, ушло 210 г
✅фарш минтая 400 г
✅кабачок и лук - 250 г
✅яйцо
✅молоко 2,5% 800 мл.
💢Готовить предельно просто:
✅1. Добавляю в фарш натертый на мелкой терке кабачок, мелко нарезанный лук, яйцо, соль, перец. Вымешиваю все хорошо руками.
✅2. Начиняю ракушки, заливаю их молоком - чтобы были покрыты на 2/3.
✅3. Накрываю фольгой и отправляю в разогретую духовку на средний огонь на 40 минут.
💢Получается очень вкусное и нежное блюдо. Мне очень даже зашло.
🛑Калории на 100 граммов - 92. БЖК на 100 граммов - 7/2/12🛑