💢Это Олеся, которая за 10 месяцев похудела на 40 кг! 😱 Начальный вес - 100 кг, текущий 65 кг. Это не окончательный результат, Олеся еще в процессе.
💢Ее рецепт похудения - низкоугле…
Читать далее →
⏩Она весила 135 кг и была старше его на 9 лет. Он любил ее такой. Чтобы не потерять мужа, она решила худеть. Но что-то пошло не так
💢Ей было обидно, что все воспринимают Алексея к…
Читать далее →
⏩Творожная запеканка с бананом😍125 ккал на 100 г.
⏩Творожная запеканка с бананом😍125 ккал на 100 г.
💢Люблю творожные запеканки на завтрак. В этот раз приготовила вот такой вариант с бананом и какао. Получилось очень даже вкусно 😉
💢Ингредиенты на две порции
✔️банан 100 г
✔️творог 1,8% 330 г
✔️какао-порошок 10 г
✔️яйцо 2 шт, 103 г
✔️мука овсяная 30 г
✔️заменитель сахара
💢Готовлю:
1. Взбиваю яйца в блендере, добавляю заменитель сахара. Ввожу творог, бананы и взбиваю все до однородной массы.
2. Делю массу на две части. В одну из них добавляю какао.
3. Выкладываю массу слоями и отправляю запекаться на полчаса на 180 градусов.
Все! Быстро, просто и вкусно 😉
🛑На 100 г 125 ккал, БЖУ 14/3,8/9🛑
💢Насмотрелась интернет и купила вот такие лепешки роти. Боже мой, какие же они вкусные! 😍
💢Продают замороженными, в пачке 5 штук. У меня простые, с зеленью и сыром. Пока что пробов…
Читать далее →
💢Цветная капуста с фаршем под сыром сулугуни 😍
💢Ингредиенты:
✔️цветная капуста 400 г
✔️фарш куриный нежирный 500 г
✔️сыр сулугуни 60 г
✔️молоко 2,5% 200 г
✔️кунжут 12 г.
💢Приготовл…
Читать далее →