шпаргалка: как выбирать солидный/ респектабельный /уважаемый магний и любой другой бад и не слить деньги в маркетинг с побочными эффектами.
— состав читается легко?
тогда это ма…
Читать далее →
мой любимчики среди магния, на которых держится моя нервная система. у них чистый состав, биодоступные формы и хорошие дозировки. иностранных производителей на маркетплейсах не сов…
Читать далее →
самые лучшие формы магния и их эффекты: глицинат/бисглицинат: при стрессе, тревожности, плохом сне, мышечных зажимах.
самые лучшие формы магния и их эффекты:
глицинат/бисглицинат: при стрессе, тревожности, плохом сне, мышечных зажимах. базовый, начинать можно с него.
цитрат магния: действует как слабительное, хорошо при отёках и запорах. не на каждый день.
L-треонат магния: улучшает фокус, когнитивную функцию и память.
малат магния: снижает ощущение хронической усталости, хорошо при болях в мышцах. может бодрить!
🗨️подсказка: надпись «магний хелат» на упаковке означает, что внутри высокоусваямая форма. такое берём!
ну чтобы словить максимальный магниевый дзен, можно обнулить тяжелый день в магниевой ванне с солью. бомбочки для ванны я не беру, они часто содержат микропластик и токсичные добав…
Читать далее →
как конвертировать ванну с солью в гладкие ноги: не спешите сразу высыпать соль для ванны в воду, сначала проскрабируйте тело этой солью! получается эффект 2в1 → гладкая кожа и рас…
Читать далее →