— завтрак, который вкусно меня кормит уже 5-ый день.
авкодо, помидор и зелень на свой вкус порезать и смешать с тунцом и специями→ намазать сливочным сыром лаваш и выложить на не…
Читать далее →
звонок на урок, тема дня: причины выпирающего живота.
— проблемы в работе ЖКТ.
• вздутие и запоры — самые частые причины выпирающего живота. закачивание пресса не спасёт ситуаци…
Читать далее →
наглядное напоминание, что женский живот — это не константа.
наглядное напоминание, что женский живот — это не константа.
девушка показала обалденный пример, как меняется живот во время разных фаз цикла. у меня точно также, есть несколько личностей живота: от «вау, идём на пляж» до «где сделать липосакцию по акции».
тест: если утром у вас плоский живот, а после еды или вечером — нет, то скорее всего, есть проблемы с пищеварением.
нужно смотреть на работу желчного, поджелудочной и кишечника.
Читать далее →
после 25 лет начинается постепенная потеря мышц, если вы ими не пользуетесь.
❤️— знали, 💔— не знали.
это 3–8% мышц за десятилетие. вес может не меняться, но тело становится мяг…
Читать далее →