мой любимчики среди магния, на которых держится моя нервная система. у них чистый состав, биодоступные формы и хорошие дозировки. иностранных производителей на маркетплейсах не сов…
Читать далее →
самые лучшие формы магния и их эффекты:
глицинат/бисглицинат: при стрессе, тревожности, плохом сне, мышечных зажимах. базовый, начинать можно с него.
цитрат магния: действует ка…
Читать далее →
ну чтобы словить максимальный магниевый дзен, можно обнулить тяжелый день в магниевой ванне с солью.
ну чтобы словить максимальный магниевый дзен, можно обнулить тяжелый день в магниевой ванне с солью. бомбочки для ванны я не беру, они часто содержат микропластик и токсичные добавки. беру чистую соль с магнием в составе, так как магний трансдермален, поэтому такая ванна даёт мгновенный расслабляющий эффект. мои любимые варианты:
• Westlab Dead Sea Salt — чистейшая соль мёртвого моря, топ при отёках и сухости.
• Ahava Dead Sea Salt Natural — премиум, но очень эффективная.
• Доктор Сольморей — без добавок и бюджетно.
• Dr. Minerals — самое высокое содержание минералов.
• Lunar Lab — английская магниевая соль.
как конвертировать ванну с солью в гладкие ноги: не спешите сразу высыпать соль для ванны в воду, сначала проскрабируйте тело этой солью! получается эффект 2в1 → гладкая кожа и рас…
Читать далее →
женские спортивные залы — это какой-то утонченый микс силы и изящности одновременно. обожаю!
Читать далее →