26.04.2026 07:43
один из самых недооцененных ритуалов поддержания здоровья и белизны зубов — oil pulling.
один из самых недооцененных ритуалов поддержания здоровья и белизны зубов — oil pulling. это утреннее полоскание рта кокосовым маслом. метод древний (корни в аюрведе), но исследования подтверждают его пользу и сегодня.
бактерии во рту имеют жирную внешнюю оболочку, поэтому не вымываются водой, зато хорошо собираются маслом. лучше использовать нерафинированное кокосовое масло. оно содержит до 50% лауриновой кислоты, которая обладает противомикробным и противогрибковым действием. в том числе против Candida albicans и Streptococcus mutans — главных виновников кариеса.
как полоскать?
🗨️ утром натощак 1 ч/л. кокосового масла полоскать во рту около 2-5 минут, после cплюнуть в мусорное ведро, чтобы не засорять раковину.
бактерии во рту имеют жирную внешнюю оболочку, поэтому не вымываются водой, зато хорошо собираются маслом. лучше использовать нерафинированное кокосовое масло. оно содержит до 50% лауриновой кислоты, которая обладает противомикробным и противогрибковым действием. в том числе против Candida albicans и Streptococcus mutans — главных виновников кариеса.
как полоскать?
🗨️ утром натощак 1 ч/л. кокосового масла полоскать во рту около 2-5 минут, после cплюнуть в мусорное ведро, чтобы не засорять раковину.