манера держаться
манера держаться
4 099 подписчиков · @viktoriahey
К каналу →
аллергия на солнце — на самом деле это не аллергия, как принято упрощать, а сбой фотозащиты кожи (способности организмом нейтрализовать воспаление от загара) и перегруз окислительн…
Читать далее →
1 977
— дамы, чей портер? 😁 есть ли у вас увеличенная отёчность в жару?
Читать далее →
1 713

почему мы отекаем в жару или кто уменьшает наши кольца втихоря?

почему мы отекаем в жару или кто уменьшает наши кольца втихоря?

когда на улице жарко, то сосуды расширяются, чтобы тело могло отдавать тепло → кровь начинает двигаться медленнее → часть жидкости легче выходит в ткани и задерживается там.

— именно поэтому в жару могут отекать ноги, пальцы, лицо.

есть ещё один любопытный момент: чем больше вы потеете, тем активнее организм пытается сохранить воду. вместе с потом теряются минералы, поэтому тело начинает удерживать жидкость ещё сильнее.
6 шагов, которые помогают мне избавится от отёков в жару: (1) контрастный душ. достаточно обливать прохладной водой руки и голени, ваши сосуды будут в восторге. (2) пью как вод…
Читать далее →
1 697
у меня в любимчиках из электролитов эти варианты: • leav с гиалуроновой кислотой и вкусом вишни без сахара. • щелочные минералы от biogena.
Читать далее →
1 656
Другие главы канала «манера держаться»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 17.06.2026
— что помогло мне победить аллергию на солнце после 3 лет мучений? сразу договор…
👁 405 просмотров
Глава от 17.06.2026
на улице дождик, значит администратор погоды дает нам больше шансов стать конфет…
👁 689 просмотров
Глава от 16.06.2026
вывод: смотреть стоит не только на SPF и антигистаминные, а гораздо глубже. имен…
👁 1 006 просмотров
Глава от 16.06.2026
на самом деле это не аллергия, как принято упрощать, а сбой фотозащиты кожи — сп…
👁 1 006 просмотров
Глава от 16.06.2026
обещала вам кульминационный пост — аллергия на солнце. 3 года подряд мой отпус…
👁 1 046 просмотров
Глава от 16.06.2026
как сделать себе ту самую glass skin, ради которой половина интернета мечтает ул…
👁 1 191 просмотров
Глава от 14.06.2026
для самых неспящих совушек, у которых слова «режим сна» существуют только на кар…
👁 1 415 просмотров
Глава от 14.06.2026
завтра начало рабочей недели, а это значит, что транжирить сном — идея плохая. б…
👁 1 374 просмотров
Глава от 14.06.2026
хорошо, что мы успели провести хотя бы один летний день длинный праздников на св…
👁 1 477 просмотров

Популярные посты канала «манера держаться»

итого, у нас 2 главных ориентира правильной техники укрепления глубоких мышц кора, которые держат живот плоским, в отличии от мышц пресса. …
👁 11 909 просмотров
— секретный приём для компактного живота. этот приём помог мне вернуть живот на законное место после родов. техника: в фазе напряжения…
👁 10 474 просмотров
аллилуйя! с 10-й попытки я смогла подключить комментарии здесь. ещё быть чуть-чуть, и я бы пошла в управу макса, занимать очередь по талону …
👁 9 660 просмотров
шпаргалка: 100 грамм белка день. выбирайте 4 любых продукта из списка в дневной рацион, и вы закрываете норму белка. я высчитывать граммы н…
👁 9 313 просмотров
с мышцами, отвечающими за компактность живота, разобрались, теперь пойдём в глубже – в ЖКТ. мой живот перестал быть похожим на глобус, как т…
👁 9 226 просмотров
90% совершают эту ошибку, когда качают пресс. что такое домик живота? неправильное положение живота, когда во время упражнений мышцы жи…
👁 9 226 просмотров
есть ли у вас «домик живота» во время упражнений на пресс? 💔— да. ❤️— нет. 🤔— что это такое
👁 9 155 просмотров
тест: если утром у вас плоский живот, а после еды или вечером — нет, то скорее всего, есть проблемы с пищеварением. нужно смотреть на рабо…
👁 9 144 просмотров
после 25 лет начинается постепенная потеря мышц, если вы ими не пользуетесь. ❤️— знали, 💔— не знали. это 3–8% мышц за десятилетие. вес м…
👁 9 112 просмотров
— как выбрать крем для шеи? у зоны шеи есть нюанс, её кожа тоньше, суше и хуже восстанавливается, чем на лице. поэтому важны не бренды, а …
👁 9 061 просмотров
наглядное напоминание, что женский живот — это не константа. девушка показала обалденный пример, как меняется живот во время разных фаз ци…
👁 9 013 просмотров
весна🐱
👁 8 883 просмотров
я беру уже много лет именно этот псиллиум «завтрак для микробиоты», который разрабатывала и посоветовала мне мной превентивный врач. у него …
👁 8 868 просмотров
✔️очень важно: пить достаточное количество воды, чтобы не создать пробку в животе. ✔️лайфхак для снижения скачков сахара в крови: съедать…
👁 8 847 просмотров
шпаргалка: как выбирать солидный/ респектабельный /уважаемый магний и любой другой бад и не слить деньги в маркетинг с побочными эффектами. …
👁 8 704 просмотров
как я легко и быстро обогащаю любой приём пищи витаминами, клетчаткой и минералами. давно использую в готовке эту смесь из семян льна, бра…
👁 8 687 просмотров
✔️для таких ленивых счетоводов, как и я, можно использовать такой ориентир: в каждый прием пищи добавлять порцию белка равную вшей ладони. в…
👁 8 676 просмотров
завтра начало рабочей недели, а это значит, что транжирить сном — идея плохая. бодрый понедельник начинается не с будильника, а с того, во с…
👁 8 629 просмотров
звонок на урок, тема дня: причины выпирающего живота. — проблемы в работе ЖКТ. • вздутие и запоры — самые частые причины выпирающего живо…
👁 8 577 просмотров
распределение белка в течение дня, намного важнее , чем ударная доза белка после тренировки❕ рост мышц запускается благодаря аминокислоте л…
👁 8 569 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — авторский канал, где рецепты живут без правил. Каждый день мы доказываем, что готовка может быть простой и вдохновляющей. Здесь нет скучных инструкций —…
👥 403 335 · +11 418/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Собрали для вас проверенные рецепты на каждый день: от быстрых завтраков до праздничных ужинов. Простые и вкусные блюда из доступных продуктов с пошаговыми инструкциями.…
👥 305 628 · +4 217/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Проверенные рецепты заготовок на зиму: варенье, соленья, домашние консервы. Секреты кулинарии для уютных вечеров. Более 252 тысяч подписчиков уже готовят с нами!
👥 252 093 · -577/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 207 537 · -2 221/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 197 027 · +3 993/7д
🏷 Темы и теги
#превентивная медицина #уход за собой #рецепты здоровья #велнес #антиэйдж #фитнес #Кулинария
📋 О канале манера держаться
вэлнесс заправленный антиэйдж с капелькой антизож🤏🏻

контакт для связи: https://clck.su/hsPWy
тгк: https://t.me/viktoriahey

теги: велнес, спорт, отёки, зож, красота, рецепты, фитнес, уход, антиэйдж, превенция.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,617,524 постам из 201,174 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «манера держаться» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.