манера держаться
манера держаться
3 892 подписчиков · @viktoriahey
К каналу →
мой топ минералок с богатым содержанием натрия, магния и гидрокарбонатов, которые помогают при отёках в жару: • псыж — для офиса и города. • боржоми — для жары, пляжа и долгих п…
Читать далее →
1 120
🖇️Ищите вдохновение в каждом дне вместе с каналом Визуальная манка. У неё самый эстетичный и полезный контент про мобильную съемку простым языком. Если у вас есть руки и телефон,…
Читать далее →
1 075

видите, какой силой обладает наша группа здоровья?

видите, какой силой обладает наша группа здоровья? стоило нам поднять тему «отёки в жару», как погода срочно организовала грозу.

походу, пора переходить к более амбициозным запросам и сделать стратегический пост «5 шагов, которые помогают мне не состыковать дебит с кредитом».

если инфополе работает так же хорошо, как с погодой, то после публикации на меня должен пролиться дождь из купюр. желательно затяжной и крупными осадкам.
ух, хорошо, что мы успели провести один летний день длинный праздников на светских гульках. а то я уже с субботы бегаю с соплеотсосом за сыном в пижаме. а вы как провели длинные вы…
Читать далее →
900
завтра начало рабочей недели, а это значит, что транжирить сном — идея плохая. бодрый понедельник начинается не с будильника, а с того, во сколько вы заснёте сегодня. у меня есть л…
Читать далее →
770
Другие главы канала «манера держаться»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 14.06.2026
для самых неспящих совушек, у которых слова «режим сна» существуют только на кар…
👁 729 просмотров
Глава от 14.06.2026
завтра начало рабочей недели, а это значит, что транжирить сном — идея плохая. б…
👁 770 просмотров
Глава от 14.06.2026
ух, хорошо, что мы успели провести один летний день длинный праздников на светск…
👁 900 просмотров
Глава от 13.06.2026
🖇️Ищите вдохновение в каждом дне вместе с каналом Визуальная манка. У неё самый …
👁 1 075 просмотров
Глава от 13.06.2026
мой топ минералок с богатым содержанием натрия, магния и гидрокарбонатов, которы…
👁 1 120 просмотров
Глава от 13.06.2026
у меня в любимчиках из электролитов эти варианты: • leav с гиалуроновой кислот…
👁 1 147 просмотров
Глава от 13.06.2026
6 шагов, которые помогают мне избавится от отёков в жару: (1) контрастный душ. …
👁 1 182 просмотров
Глава от 13.06.2026
почему мы отекаем в жару или кто уменьшает наши кольца втихоря? когда на улице …
👁 1 171 просмотров
Глава от 13.06.2026
— дамы, чей портер? 😁 есть ли у вас увеличенная отёчность в жару?
👁 1 221 просмотров

Популярные посты канала «манера держаться»

итого, у нас 2 главных ориентира правильной техники укрепления глубоких мышц кора, которые держат живот плоским, в отличии от мышц пресса. …
👁 11 909 просмотров
— секретный приём для компактного живота. этот приём помог мне вернуть живот на законное место после родов. техника: в фазе напряжения…
👁 10 474 просмотров
аллилуйя! с 10-й попытки я смогла подключить комментарии здесь. ещё быть чуть-чуть, и я бы пошла в управу макса, занимать очередь по талону …
👁 9 660 просмотров
шпаргалка: 100 грамм белка день. выбирайте 4 любых продукта из списка в дневной рацион, и вы закрываете норму белка. я высчитывать граммы н…
👁 9 313 просмотров
с мышцами, отвечающими за компактность живота, разобрались, теперь пойдём в глубже – в ЖКТ. мой живот перестал быть похожим на глобус, как т…
👁 9 226 просмотров
90% совершают эту ошибку, когда качают пресс. что такое домик живота? неправильное положение живота, когда во время упражнений мышцы жи…
👁 9 226 просмотров
есть ли у вас «домик живота» во время упражнений на пресс? 💔— да. ❤️— нет. 🤔— что это такое
👁 9 155 просмотров
тест: если утром у вас плоский живот, а после еды или вечером — нет, то скорее всего, есть проблемы с пищеварением. нужно смотреть на рабо…
👁 9 144 просмотров
после 25 лет начинается постепенная потеря мышц, если вы ими не пользуетесь. ❤️— знали, 💔— не знали. это 3–8% мышц за десятилетие. вес м…
👁 9 112 просмотров
— как выбрать крем для шеи? у зоны шеи есть нюанс, её кожа тоньше, суше и хуже восстанавливается, чем на лице. поэтому важны не бренды, а …
👁 9 061 просмотров
наглядное напоминание, что женский живот — это не константа. девушка показала обалденный пример, как меняется живот во время разных фаз ци…
👁 9 013 просмотров
весна🐱
👁 8 883 просмотров
я беру уже много лет именно этот псиллиум «завтрак для микробиоты», который разрабатывала и посоветовала мне мной превентивный врач. у него …
👁 8 868 просмотров
✔️очень важно: пить достаточное количество воды, чтобы не создать пробку в животе. ✔️лайфхак для снижения скачков сахара в крови: съедать…
👁 8 847 просмотров
шпаргалка: как выбирать солидный/ респектабельный /уважаемый магний и любой другой бад и не слить деньги в маркетинг с побочными эффектами. …
👁 8 704 просмотров
как я легко и быстро обогащаю любой приём пищи витаминами, клетчаткой и минералами. давно использую в готовке эту смесь из семян льна, бра…
👁 8 687 просмотров
✔️для таких ленивых счетоводов, как и я, можно использовать такой ориентир: в каждый прием пищи добавлять порцию белка равную вшей ладони. в…
👁 8 676 просмотров
завтра начало рабочей недели, а это значит, что транжирить сном — идея плохая. бодрый понедельник начинается не с будильника, а с того, во с…
👁 8 629 просмотров
звонок на урок, тема дня: причины выпирающего живота. — проблемы в работе ЖКТ. • вздутие и запоры — самые частые причины выпирающего живо…
👁 8 577 просмотров
как рассчитать свою норму белка в день? 1,2–1,6г белка × ваш вес = ваша норма белка в день минутка легкой высшей математики, списывать ра…
👁 8 532 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал, где рецепты — это искусство без строгих правил. Здесь вы найдете вдохновение для повседневных ужинов и праздничных блюд. Удобная навигация по категориям:…
👥 399 617 · +7 700/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Добро пожаловать на канал «РЕЦЕПТЫ»! Здесь вы найдете проверенные рецепты для домашней кухни: от быстрых ужинов до праздничных блюд. Простые инструкции, полезные советы и…
👥 302 976 · +1 565/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Самые проверенные рецепты заготовок на зиму: варенье, соленья, домашние консервы. Более 250 000 хозяек уже с нами. Простые пошаговые рецепты, секреты консервации и идеи д…
👥 252 111 · -559/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 206 065 · -3 693/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 197 437 · +4 403/7д
🏷 Темы и теги
#превентивная медицина #уход за собой #рецепты здоровья #велнес #антиэйдж #фитнес #Кулинария
📋 О канале манера держаться
вэлнесс заправленный антиэйдж с капелькой антизож🤏🏻

контакт для связи: https://clck.su/hsPWy
тгк: https://t.me/viktoriahey

теги: велнес, спорт, отёки, зож, красота, рецепты, фитнес, уход, антиэйдж, превенция.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,299,288 постам из 199,732 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «манера держаться» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.