мфр — миофасциальный релиз (освобождение).
звучит сложно, но на деле просто. помимо мышц и связок в нашем теле есть фасции — тонкая соединительная ткань, окутывающая всё тело. наверняка вы замечали на куриной грудке тонкую плёнку — это и есть фасция.
мфр на ролле помогает улучшить эластичность этих фасций, что особо важно для тех, у кого сидячая работа, когда фасции теряют эластичность и начинают хуже скользит относительно друг друга. отсюда сильнее проявляется ощущение тяжести, скованности и отёчности. стало чуть понятнее?