Сегодня мы с тобой попробуем сделать интересную вариацию баланса ✨
Как и в большинстве балансов, тебе понадобятся сила, гибкость и координация 💪🧘♀️
Для этого баланса особенно ва…
Читать далее →
Рельефная спина
Автор
🌐YOFIT в Telegram
🌐YOFIT в VK
🌿Полноценные домашние практики по йоге и пилатес в клубе YOFIT
Читать далее →
Пресс без инвентаря
Помните, чем ниже вы опускаете прямые ноги, тем интенсивнее, соответственно, если необходимо, увели
Пресс без инвентаря
Помните, чем ниже вы опускаете прямые ноги, тем интенсивнее, соответственно, если необходимо, увеличивайте угол между ногами и ковриком, чтобы избежать прогиба в пояснице! Либо ноги можно согнуть, тоже будет полегче.
Автор
🌐YOFIT в Telegram
🌐YOFIT в VK
🌿Полноценные домашние практики по йоге и пилатес в клубе YOFIT
Гарантия 🔥ощущений во всём теле
✅ ТЕХНИКА:
Исходное положение: поза «стула» у стены - поясница плотно прижата к стене, бёдра параллельно полу, голени перпендикулярно полу (прямой…
Читать далее →
Упражнения для подвижности плечевого пояса
Особенно для тех, у кого есть сутулоссть, кто не можете захватить замок за спиной, у кого слабые мышцы спины.
Автор
Читать далее →