Пресс без инвентаря Помните, чем ниже вы опускаете прямые ноги, тем интенсивнее, соответственно, если необходимо, увеличивайте угол между ногами и ков…
Помните, чем ниже вы опускаете прямые ноги, тем интенсивнее, соответственно, если необходимо, увеличивайте угол между ногами и ковриком, чтобы избежать прогиба в пояснице! Либо ноги можно согнуть, тоже будет полегче.
Автор
🌐YOFIT в Telegram
🌐YOFIT в VK
🌿Полноценные домашние практики по йоге и пилатес в клубе YOFIT