Твое новое любимое упражнение!
🩷Добавь это упражнение в свою тренировку, чтобы разогреть мышцы и запустить лимфу. Одна минута — и твое тело скажет «спасибо».
Эффекты:
🩷Уйдут отек…
Читать далее →
Если ты любишь страдать, делай это с умом! 😉
💪 Зачем тратить время на ненужные страдания, если можно сосредоточиться на чем-то, что действительно принесет пользу?
❤️, если соглас…
Читать далее →
❌ Тревожность останется с вами до самой смерти
Если не начать убирать её самостоятельно. Отсюда и проблемы со сном, ли
❌ Тревожность останется с вами до самой смерти
Если не начать убирать её самостоятельно. Отсюда и проблемы со сном, лишним весом, отечностью лица, отсутствием мотивации и чувства счастья.
Обычно психологи решают эту проблему за десятки тысяч. А в канале Мир Психологии это делают бесплатно.
Здесь публикуют простые, но эффективные советы, которые помогают снять стресс и улучшить свою продуктивность.
Подпишись, даже 5 минут в канале дадут моментальный эффект: Мир Психологии
Эффективные упражнения для всего тела
📌 Выполняй этот комплекс ежедневно как зарядку.
💌 Через время заметишь как:
🟤Выровнялась осанка
🟤Подтянулись руки
🟤Уменьшились бедра
🟤Ушли …
Читать далее →
Правильно настраиваемся на сон 🫶
Делай так, чтобы лучше спать
✅ В каждой позе задерживаемся 30 секунд.
Читать далее →