Утреннее пробуждение: освободите свою шею и плечи! 💪
➡️ Замечали ли вы, как утром плечи скованы, а шея напряжена?
🟢Часто мы чувствуем, что плечи «поднимаются» к ушам, и это не слу…
Читать далее →
Идеальный салат для обеда или ужина 🥬
Ингредиенты:
🟢Листья салата.
🟢1 банка кукурузы.
🟢Сыр легкий (70-80 г) – выбирайте тот, что вам нравится, но легкий вариант содержит больше бе…
Читать далее →
Йога-челлендж 🔥
✔️ Ищете способ провести время с пользой и удовольствием?
💌 Пригласите своего партнера, друга или подр
Йога-челлендж 🔥
✔️ Ищете способ провести время с пользой и удовольствием?
💌 Пригласите своего партнера, друга или подругу и погрузитесь в мир парных асан из йоги!
1️⃣ Выберите несколько парных асан, которые вам нравятся, и попробуйте их выполнить вместе.
2️⃣ Не забывайте смеяться и поддерживать друг друга!
❤️, если понравилось видео
Автор видео da.coup1e
Проверь свою концентрацию 😉
📌 Балансовая последовательность как тест
Балансовые асаны помогут вам проверить свою способность к концентрации.
Польза балансовых асан:
✅Развивают …
Читать далее →