Ну почему никто раньше не рассказал о нём?!
Александр Штейн — самый смешной канал психолога, который парой фраз вытаскивал людей из психитарии и юмором лечил даже депрессию.
Диаг…
Читать далее →
Одно универсальное упражнение, которое поможет:
➡Улучшить гибкость позвоночника.
➡Укрепить мышцы спины.
➡Сделать зону декольте более красивой.
➡Избавиться от холки, кифоза и сколи…
Читать далее →
Любимые упражнения Ляйсан Утяшевой 🏃♀️
🩷 Эффективные упражнения для разминки, которые подойдут даже тем, кто далёк от
Любимые упражнения Ляйсан Утяшевой 🏃♀️
🩷 Эффективные упражнения для разминки, которые подойдут даже тем, кто далёк от спорта и фитнеса.
🩷🩷🩷Основное правило Ляйсан — это внимание к своему телу.
🩷Слушайте себя и уделяйте внимание тем частям тела, которые требуют больше заботы. Будь то спина, шея или стопы — главное, чтобы это стало вашей ежедневной практикой!
Автор видео liasanutiasheva
Дыхание радости 🌺
🥰 Это быстрая техника, которая включает три коротких вдоха носом, мощный выдох ртом и динамичное движение.
Почему она работает?
➡️ Это упражнение помогает высво…
Читать далее →
Спокойствие убивает быстрее пули
Когда человек сохраняет рассудок в патовых ситуациях, колко и холодно ставит на место провокатора и может 1 фразой заставить слушать огромный кол…
Читать далее →