Йоганутые | спорт
Йоганутые | спорт
19 467 подписчиков · @yoganytie
К каналу →
Одно универсальное упражнение, которое поможет: ➡Улучшить гибкость позвоночника. ➡Укрепить мышцы спины. ➡Сделать зону декольте более красивой. ➡Избавиться от холки, кифоза и сколи…
Читать далее →
1 907
Любимые упражнения Ляйсан Утяшевой 🏃‍♀️ 🩷 Эффективные упражнения для разминки, которые подойдут даже тем, кто далёк от спорта и фитнеса. 🩷🩷🩷Основное правило Ляйсан — это внимани…
Читать далее →
1 780

Дыхание радости 🌺 🥰 Это быстрая техника, которая включает три коротких вдоха носом, мощный выдох ртом и динамичное движение.

Дыхание радости 🌺

🥰 Это быстрая техника, которая включает три коротких вдоха носом, мощный выдох ртом и динамичное движение.

Почему она работает?
➡️ Это упражнение помогает высвободить накопившееся напряжение и восстановить связь с телом. Идеально подходит, когда ты ощущаешь упадок сил или эмоциональное «зависание».

💡Относится к очищающим дыхательным практикам. Эта практика очень мощная. Со вдохом ты собираешь все то, от чего хочешь избавиться, а с выдохом отдаешь все то, что собрал на вдохе.
Спокойствие убивает быстрее пули Когда человек сохраняет рассудок в патовых ситуациях, колко и холодно ставит на место провокатора и может 1 фразой заставить слушать огромный кол…
Читать далее →
830
Прана-мудра 📌 Эта мудра полезна для восстановления жизненной энергии при истощении организма. Эта мудра поможет: 🟤Восстановить энергетический баланс в организме; 🟤Повысить жизн…
Читать далее →
505
Другие главы канала «Йоганутые | спорт»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 25.06.2026
Прана-мудра 📌 Эта мудра полезна для восстановления жизненной энергии при истощ…
👁 505 просмотров
Глава от 25.06.2026
Спокойствие убивает быстрее пули Когда человек сохраняет рассудок в патовых си…
👁 830 просмотров
Глава от 25.06.2026
Любимые упражнения Ляйсан Утяшевой 🏃‍♀️ 🩷 Эффективные упражнения для разминки, …
👁 1 780 просмотров
Глава от 24.06.2026
Одно универсальное упражнение, которое поможет: ➡Улучшить гибкость позвоночника…
👁 1 907 просмотров
Глава от 24.06.2026
Ну почему никто раньше не рассказал о нём?! Александр Штейн — самый смешной кан…
👁 1 913 просмотров
Глава от 24.06.2026
Асаны против стресса 🏃‍♀️ Регулярная практика поможет 🪷справиться со стрессом 🪷…
👁 2 064 просмотров
Глава от 24.06.2026
Продукты для энергии и бодрости 🔋 🏃‍♂Хотите зарядиться энергией и войти в рабоч…
👁 2 000 просмотров
Глава от 24.06.2026
❌ Миф: чтобы похудеть, нужно сидеть на диете и ходить в зал ✅ Правда: худеть на…
👁 1 741 просмотров
Глава от 24.06.2026
Делай это каждый день 🧘‍♀️ 💗Ножки станут как с обложки. 💗Улучшится кровообращен…
👁 2 316 просмотров

Популярные посты канала «Йоганутые | спорт»

Любопытные тесты, чтобы понять себя ✅Тест СМИЛ психологи используют для составления наиболее точного портрета личности ✅Тест Холла поможет …
👁 33 517 просмотров
Полезные привычки успешного человека 👍 Ранний подъем 👍 Планирование дня, недели, месяца 👍 Прогулки на свежем воздухе 👍 Достаточное ко…
👁 33 443 просмотров
Давайте сбросим чужую энергию! ❗️ Всё, что происходит с нами негативное — это энергии, которые навешиваются на нас извне. Мы болеем, теряе…
👁 33 381 просмотров
Притча о страхе 📌Давным-давно один король построил огромный дворец. Это был дворец с миллионами зеркал. Абсолютно все стены, полы и потолки…
👁 33 378 просмотров
Самая полезная зарядка у стены 🧘‍♀️ ❗️Если у вас сидячая работа или беспокоят головные боли, холка, боль в пояснице, то обязательно делайте…
👁 33 254 просмотров
Знали ли вы, что стопа должна иметь V-образную форму? 🦶 🛎 Форма стопы влияет на нашу осанку, равновесие и общее состояние здоровья. ➡️V-об…
👁 33 219 просмотров
Иногда кажется, что мир к нам жесток. Люди не те, обстоятельства не те, удача — мимо ❌ Есть одна короткая притча: Человек жаловался, что м…
👁 33 166 просмотров
Топ-5 упражнений для новичков 1⃣ Руки на месте ➡️ тянемся назад 2⃣ Кошка 3⃣ Собака вверх, собака вниз 5⃣ Выступ 5⃣ Лёжа на спине, тянем р…
👁 33 152 просмотров
Продукты, снижающие тревожность 🌟Капуста (содержит витамин Е, снижает тревожность) 🌟Куркума (улучшает работу мозга, повышает дофамин) 🌟Б…
👁 33 144 просмотров
✉️ Если вы испытываете трудности со сном, попробуйте включить в свою вечернюю рутину несколько простых поз йоги. Они помогут 🔵расслабитьс…
👁 33 077 просмотров
Упражнение от низа живота Техника: 1️⃣Садимся на стул ➡ опускаемся на лопатки 2️⃣Руки ставим за голову 3️⃣Стопы ставим вместе 4️⃣Поднимаем…
👁 32 998 просмотров
Семья — это тоже работа 🩶 Не копите обиды Если вам что-либо не нравится — говорите. Спокойно, вежливо и честно. Недосказанное слово — это …
👁 32 991 просмотров
Китайская разминка для позвоночника 1⃣ упражнение: ❤️Наклоняемся вниз ➡️ колени друг к другу ❤️скругляем спину ❤️поднимаемся, расправляя…
👁 32 986 просмотров
12 способов подарить цветы любительницам йоги 🧘‍♀️ ✍️ Напоминание мужчинам: забудьте стереотипы! Йога — это не только для дам.
👁 32 920 просмотров
Утренняя йога прямо в кровати 🔔 Проснулись? Давайте вместе сделаем эту тренировку⤴️ ⏰ Делаем на 10-15 счетов
👁 32 919 просмотров
💗 Улучшаем подвижность таза, бедер и низа спины Вам понадобится всего 1️⃣ минута ❤️, если сделали эти упражнения Спасибо за видео xenia_m…
👁 32 909 просмотров
Собака мордой вниз 🏊‍♀️ 📌Каждое утро делай 3-5 минут собаку мордой вниз, чтобы быстро вернуть энергию А вы любите эту асану? 💓 Автор вид…
👁 32 890 просмотров
5️⃣ простых шага, чтобы исправить сутулость 💬Сутулость - не просто эстетическая проблема, а настоящая угроза здоровью! ✅Есть эффективное р…
👁 32 846 просмотров
Притча «Камень в ботинке» Монах шёл и чувствовал, что в ботинок попал камешек. Вместо того, чтобы остановиться, он терпел. К вечеру нога р…
👁 32 823 просмотров
Красивое лицо без ботоксов и филлеров 🥰 ➡Хотите сохранить молодость и красоту своего лица естественным способом? Начинайте утро с простых…
👁 32 756 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Врывайся в мир танцев, музыки и драйва! AdrenalinHouse — твой гид по клубной культуре и активному отдыху. Энергия, ритм и движение для тех, кто живет на полную. Подписыва…
👥 284 394 · +9 640/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненно.Истории — место, где фитнес становится личным опытом. Реальные рассказы о тренировках, мотивации и преодолении. Без скучных советов, только живые истории подписч…
👥 151 527 · +2 117/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Самый крупный канал Республики Башкортостан о ДТП и дорожных происшествиях. Ежедневные сводки с места событий, фото и видео аварий в Уфе и по всему региону. Актуальная ин…
👥 63 816 · +2 401/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш проводник в мир выгодных покупок и продаж автомобилей. Мы ежедневно публикуем свежие объявления о продаже авто, помогаем с выбором и консультир…
👥 55 334 · +461/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Ежедневная гимнастика для гибкости и здоровья. Простые упражнения для всех возрастов — с нами тело становится подвижнее, а настроение бодрее. Присоединяйтесь к 47 000+ по…
👥 47 721 · +1 086/7д
🏷 Темы и теги
#йога для начинающих #дыхательные практики #здоровое тело #медитация #антистресс #осознанность #Фитнес
📋 О канале Йоганутые | спорт
Сотрудничество: https://clck.ru/3QPydL




практика, для начинающих, утренняя практика, дыхание, дыхательные практики, медитация, медитация для начинающих, осознанность, релаксация, стресс, антистресс, спокойствие, энергия, баланс, гармония, здоровье, здоровое тело, гибкость, растяжка, спина болит, осанка, сон, философия жизни, внутренний покой, саморазвитие
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,473,725 постам из 201,239 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Йоганутые | спорт» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.