Психосоматика убивает
Проглатывать обиды, терпеть, молчать — а потом удивляться, почему тело разваливается по частям. Это не жизнь, а настоящий ад.
Исцеление начинается не в апте…
Читать далее →
Почему сидеть в позе орла полезно?
✔️С точки зрения физиологии такая поза – это статическое напряжение мышц, один из способов тренировки выносливости. Упражнения на статику позвол…
Читать далее →
Простые упражнения на каждый день
🪷Сразу после пробуждения закройте глаза и представьте свою идеальную жизнь. Вообрази
Простые упражнения на каждый день
🪷Сразу после пробуждения закройте глаза и представьте свою идеальную жизнь. Вообразите себя здоровым, успешным, любимым и счастливым человеком.
🪷Почувствуйте эмоции, которые связаны с этой новой реальностью. Радость, благодарность, уверенность — позвольте этим чувствам наполнить вас.
🪷В течение дня напоминайте себе об этом состоянии. Каждый раз, когда у вас возникают негативные мысли, возвращайтесь к ощущениям своей идеальной жизни.
Сжигаем жир на руках 💪
☑️Упражнение 1:
Каждый день выполняй по 40 махов руками назад из-за спины («маятник»). Это упражнение отлично сжигает жир на внутренней стороне рук.
☑️Уп…
Читать далее →
Апатия — смерть при жизни
Просыпаться без желания вставать и смотреть на мир через серое стекло — это настоящая трагедия
Причина в том, что душа «засорилась» чужими ожиданиями и …
Читать далее →