Простые упражнения на каждый день
🪷Сразу после пробуждения закройте глаза и представьте свою идеальную жизнь. Вообразите себя здоровым, успешным, любимым и счастливым человеком.
…
Читать далее →
Сжигаем жир на руках 💪
☑️Упражнение 1:
Каждый день выполняй по 40 махов руками назад из-за спины («маятник»). Это упражнение отлично сжигает жир на внутренней стороне рук.
☑️Уп…
Читать далее →
Апатия — смерть при жизни
Просыпаться без желания вставать и смотреть на мир через серое стекло — это настоящая трагеди
Апатия — смерть при жизни
Просыпаться без желания вставать и смотреть на мир через серое стекло — это настоящая трагедия
Причина в том, что душа «засорилась» чужими ожиданиями и стрессом. Загляните на канал «Помни о себе»
Там публикуют слова, которые возвращают вкус к жизни и зажигают свет внутри, когда кажется, что всё погасло
Подпишитесь, чтобы снова начать чувствовать радость:
https://max.ru/kanal_lubimiy
Почему важно ежедневно практиковать полумост📝
Три главные причины добавить эту асану в вашу повседневную рутину:
1⃣Укрепляет спину и ягодицы
Практика полумоста укрепляет глубокие…
Читать далее →
Отличная тренировка для мозга — создать что-то своими руками
Творчество помогает снять стресс, прогнать негативные мысли и формировать новые нейронные связи
А чтобы начать, не об…
Читать далее →