Тренировки 50+
Тренировки 50+
371 подписчиков · @c202605236713
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
23.08.2026 06:09
Жиросжигающие упражнения — это ВСЕ упражнения, которые увеличивают расход энергии и способствуют использованию жировых запасов организма в качестве источника энергии. Для достижени…
Читать далее →
223
Реклама
24.08.2026 08:56
"Музыкальная пауза" - мотивация от SWT BarBosS Движение. 🙂 Первый шаг к изменениям — это перестать говорить и начать делать Сколько раз ты обсуждал с друзьями, как круто было бы …
Читать далее →
190
26.08.2026 14:17

🍏 Рады поделиться с вами онлайн-калькуляторами здоровья от «Худеем вместе»!

Рады поделиться с вами онлайн-калькуляторами здоровья от «Худеем вместе»!
🍏 Рады поделиться с вами онлайн-калькуляторами здоровья от «Худеем вместе»!

Мы запустили сразу четыре бесплатных калькулятора, которые помогут узнать основные показатели и ориентиры для питания, веса и водного баланса. Всё работает прямо в браузере, без регистрации, а чуть позже ссылки на калькуляторы появятся и в приложении.

🔥 Норма калорий и БЖУ
Рассчитает суточную норму калорий с учётом ваших параметров, цели и активности, поможет подобрать соотношение белков, жиров и углеводов и оценить примерный срок достижения целевого веса.

📏 Состав тела
Поможет примерно оценить процент жира в организме, массу жира и безжировую массу по вашим параметрам и обхватам тела.

⚖️ ИМТ
Рассчитает индекс массы тела, покажет, к какой категории относится результат, и поможет определить ориентировочный диапазон здорового веса для вашего роста.

💧 Норма воды
Подскажет примерную суточную потребность в чистой воде и общее количество жидкости с учётом выбранной методики расчёта.

Все калькуляторы носят справочный характер и не заменяют консультацию врача.

Всем здоровья и успехов!
Открыть в Макс Найти похожие
188
27.08.2026 17:37
Воспоминания и немного философии... ... /с/ с просторов инета. Не для спора. ПИ******Ь-ТЕРАПИЯ уникальным "снежинкам", постулаты: 1. Этот мир несправедлив. Просто запомни. 2. Ты не…
Читать далее →
177
28.08.2026 12:02
#Фулбоди зал - 1 Определяем "рабочие веса". Всем здоровья и успехов! . Чат канала .
Читать далее →
166
Другие главы канала «Тренировки 50+»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 31.08.2026
Песня про осень и зиму от воркаутеров. 🙂
👁 117 просмотров
Глава от 31.08.2026
/с/ Ярослав Брин 👨🏻‍⚕️Печень не болит - В её ткани почти нет болевых рецепторов…
👁 146 просмотров
Глава от 30.08.2026
#Фулбоди зал - 3 Почему тренажёры... Всем здоровья и успехов! . Чат канала .
👁 156 просмотров
Глава от 29.08.2026
#Фулбоди зал - 2 Отстающие мышечные группы. Всем здоровья и успехов! . Чат кан…
👁 158 просмотров
Глава от 28.08.2026
#Фулбоди зал - 1 Определяем "рабочие веса". Всем здоровья и успехов! . Чат кана…
👁 166 просмотров
Глава от 27.08.2026
Воспоминания и немного философии... ... /с/ с просторов инета. Не для спора. ПИ*…
👁 177 просмотров
Глава от 24.08.2026
"Музыкальная пауза" - мотивация от SWT BarBosS Движение. 🙂 Первый шаг к изменен…
👁 190 просмотров
Глава от 23.08.2026
Жиросжигающие упражнения — это ВСЕ упражнения, которые увеличивают расход энерги…
👁 223 просмотров
Глава от 22.08.2026
Вероятно я уже "утомил" своими призывами к выполнению приседания каждый час - по…
👁 206 просмотров

Популярные посты канала «Тренировки 50+»

Вы на канале, где сможете (бесплатно) глянуть и скачать схемы тренировок дома и в зале. Краткая "пошаговая" инструкция для самостоятельной …
👁 1 270 просмотров
По "заявкам" - ОФП марафон от студии пилона. Скачать можно из "облака" все дни с видео. https://cloud.mail.ru/public/AmG5/vUjb4YTUR
👁 1 232 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 14..." "...минимальные усилия = максимальный результат..." В прошлом посте я описывал «…
👁 1 188 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 13..." "...1% усилий, или метод минимальных улучшений..." Метод минимальных улучшений –…
👁 1 146 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 15..." "...Как долго я должен тренироваться, чтобы увидеть результаты?..." Прежде чем о…
👁 1 131 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 12..." "...Тренировки, которые живут в твоём расписании..." Часто звучит вопрос: "— «Ра…
👁 1 101 просмотров
Для самообразования: Растяжка (стретчинг) — это комплекс упражнений, направленный на увеличение гибкости мышц, связок и суставов. Он помога…
👁 1 042 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 16..." "...Как организовать тренировочный процесс и создать периодизацию нагрузки в за…
👁 1 040 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 17..." Краткая инструкция – «Как и зачем оформлять абонемент в фитнес-зал». Прежде чем…
👁 1 026 просмотров
... Человеческая глупость всепроникающая... Как гелий. 🫣 Неужели кто-то ещё верит, что МЕХАНИЧЕСКОЕ влияние на кожу может изменить состав т…
👁 1 008 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 18..." Сплит или фулбоди? Что лучше? Тренировки на всё тело, или фулбоди (full body) — …
👁 1 007 просмотров
ОЙ! Неожиданно в канале нас стало "сотня". Круто!
👁 997 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 19..." Как научиться подтягиваться? Достаточно часто на ФС (в ленте) можно прочесть: «……
👁 958 просмотров
Инфо-пост: Приложения по подсчёту калорий в смартфоне: 1 - Yazio 2 - Мой здоровый рацион 3 - Lifesum 4 - Lose It! 5 - Таблица Калорий…
👁 940 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 20..." Практикум. Составляем самостоятельно тренировочную схему. Не у всех есть возмож…
👁 909 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 21..." … Как часто говорят / пишут = «Случай из жизни»… Сегодня я проводил обычную «озн…
👁 884 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 23..." "...Массаж..." Массаж не влияет на сжигание жира напрямую, потому что механическ…
👁 840 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 22..." "...Чтобы такого съесть, чтобы не хотелось есть? или Почему в каждый приём пищи …
👁 837 просмотров
Дню Космонавтики посвящается! 🙂👍
👁 821 просмотров
"... Сидячий образ жизни вредит больше, чем курение..." /с/ Движение является основой для работы сердечно-сосудистой системы и здоровья мозг…
👁 805 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 386 838 · +5 393/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 195 862 · -578/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 75 110 · +592/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения об угрозе БПЛА Радар Питер Санкт Петербург…
👥 64 003 · -1 758/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 58 928 · +530/7д
🏷 Темы и теги
#фитнес после 50 #тренировки дома #питание для похудения #набор мышечной массы #здоровье зрелого возраста #трансформация тела #Фитнес
📋 О канале Тренировки 50+
Физкультура и питание. Схемы тренировок дома и в зале. Краткая "пошаговая" инструкция для самостоятельной трансформации тела. Адекватный калораж для похудения и набора мышечной массы.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,596,596 постам из 203,227 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Тренировки 50+»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.