Тренировки 50+
Тренировки 50+
337 подписчиков · @c202605236713
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
02.03.2026 18:31
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 12..." "...Тренировки, которые живут в твоём расписании..." Часто звучит вопрос: "— «Работаю с 9 до 22. Тренироваться некогда —…
Читать далее →
1 093
Реклама
04.03.2026 14:51
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 13..." "...1% усилий, или метод минимальных улучшений..." Метод минимальных улучшений – это метод, при котором вы улучшаете всё…
Читать далее →
1 137
05.03.2026 18:50

Вы на канале, где сможете (бесплатно) глянуть и скачать схемы тренировок дома и в зале.

Вы на канале, где сможете (бесплатно) глянуть и скачать схемы тренировок дома и в зале.
Краткая "пошаговая" инструкция для самостоятельной трансформации тела.
Обсудить - задать вопрос можно в ЧАТЕ КАНАЛА .
Скачать музыку для тренировок и выложить свою в МП3 можно МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК.
Открыть в Макс Найти похожие
1 246
06.03.2026 15:33
По "заявкам" - ОФП марафон от студии пилона. Скачать можно из "облака" все дни с видео. https://cloud.mail.ru/public/AmG5/vUjb4YTUR
Читать далее →
1 212
13.03.2026 15:05
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 14..." "...минимальные усилия = максимальный результат..." В прошлом посте я описывал «метод минимальных улучшений (усилий)». П…
Читать далее →
1 171
Другие главы канала «Тренировки 50+»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 08.08.2026
... /с/ Артур Миллер. "... Решая с понедельника начать новую жизнь и стать друг…
👁 169 просмотров
Глава от 04.08.2026
Аутофагия - это не разовая акция, а естественный процесс «самоочищения» клеток. …
👁 188 просмотров
Глава от 31.07.2026
... под влиянием некоторых людей я пытался написать "добрый пост мотивации". У м…
👁 225 просмотров
Глава от 30.07.2026
Вспомним прекрасное!
👁 224 просмотров
Глава от 27.07.2026
/С/ 20.07.2023 ... Начинается самое интересное... Для большинства, критерием оц…
👁 220 просмотров
Глава от 27.07.2026
Попробую рассказать (очень упрощая) деятельность человеческого организма по энер…
👁 197 просмотров
Глава от 23.07.2026
Достаточно часто в различных чата – форумах – лентах по коррекции веса (трансфор…
👁 235 просмотров
Глава от 20.07.2026
/с/ Текст и схема от воркаутеров SWT «BarBosS» — Что делать с этим новичком? Ка…
👁 215 просмотров
Глава от 17.07.2026
Очень кратко: Для чего нужны силовые тренировки. - Увеличение мышечной массы и …
👁 247 просмотров

Популярные посты канала «Тренировки 50+»

По "заявкам" - ОФП марафон от студии пилона. Скачать можно из "облака" все дни с видео. https://cloud.mail.ru/public/AmG5/vUjb4YTUR
👁 1 212 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 14..." "...минимальные усилия = максимальный результат..." В прошлом посте я описывал «…
👁 1 171 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 13..." "...1% усилий, или метод минимальных улучшений..." Метод минимальных улучшений –…
👁 1 137 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 15..." "...Как долго я должен тренироваться, чтобы увидеть результаты?..." Прежде чем о…
👁 1 116 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 12..." "...Тренировки, которые живут в твоём расписании..." Часто звучит вопрос: "— «Ра…
👁 1 093 просмотров
Для самообразования: Растяжка (стретчинг) — это комплекс упражнений, направленный на увеличение гибкости мышц, связок и суставов. Он помога…
👁 1 033 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 16..." "...Как организовать тренировочный процесс и создать периодизацию нагрузки в за…
👁 1 033 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 17..." Краткая инструкция – «Как и зачем оформлять абонемент в фитнес-зал». Прежде чем…
👁 1 018 просмотров
... Человеческая глупость всепроникающая... Как гелий. 🫣 Неужели кто-то ещё верит, что МЕХАНИЧЕСКОЕ влияние на кожу может изменить состав т…
👁 1 002 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 18..." Сплит или фулбоди? Что лучше? Тренировки на всё тело, или фулбоди (full body) — …
👁 1 000 просмотров
ОЙ! Неожиданно в канале нас стало "сотня". Круто!
👁 990 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 19..." Как научиться подтягиваться? Достаточно часто на ФС (в ленте) можно прочесть: «……
👁 951 просмотров
Инфо-пост: Приложения по подсчёту калорий в смартфоне: 1 - Yazio 2 - Мой здоровый рацион 3 - Lifesum 4 - Lose It! 5 - Таблица Калорий…
👁 932 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 20..." Практикум. Составляем самостоятельно тренировочную схему. Не у всех есть возмож…
👁 903 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 21..." … Как часто говорят / пишут = «Случай из жизни»… Сегодня я проводил обычную «озн…
👁 877 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 23..." "...Массаж..." Массаж не влияет на сжигание жира напрямую, потому что механическ…
👁 832 просмотров
Этапы по изменению (трансформации) тела. "... пост № 22..." "...Чтобы такого съесть, чтобы не хотелось есть? или Почему в каждый приём пищи …
👁 831 просмотров
Дню Космонавтики посвящается! 🙂👍
👁 814 просмотров
"... Сидячий образ жизни вредит больше, чем курение..." /с/ Движение является основой для работы сердечно-сосудистой системы и здоровья мозг…
👁 801 просмотров
Совершенно случайно наткнулся на рекламу канала по похудению (картинка). Я думал, что такого мракобесия уже не существует – ан нет! Народ с…
👁 791 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 373 175 · +3 801/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 190 421 · +3 749/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 72 206 · +1 500/7д
@medvedicavn
Ленинградская область
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения об угрозе БПЛА Радар Питер Санкт Петербург…
👥 63 516 · +2 410/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 58 089 · +55/7д
🏷 Темы и теги
#фитнес после 50 #тренировки дома #питание для похудения #набор мышечной массы #здоровье зрелого возраста #трансформация тела #Фитнес
📋 О канале Тренировки 50+
Физкультура и питание. Схемы тренировок дома и в зале. Краткая "пошаговая" инструкция для самостоятельной трансформации тела. Адекватный калораж для похудения и набора мышечной массы...
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,372,899 постам из 202,611 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Тренировки 50+»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.