Как чувствуется первый день:
Вечером этого дня хочу сказать важную вещь: первый день не про результат. Он про решение.
Про то самое:
— «я сделала для себя»
— «я не отложила»
— «я …
Читать далее →
Вижу сомнения среди вас, какая программа тяжелее - 30 или 60 дней нон-стоп. Проверила еще раз, и все в марафоне правильно:
60 дней - для начинающих, там тренировки 17-20 минут и уп…
Читать далее →
Вижу вопросы, не поздно ли присоединиться.
Вижу вопросы, не поздно ли присоединиться. НЕ ПОЗДНО!
Если вы сегодня поняли, что хотели бы тоже 21 день двигаться в классной компании, если хотите ввести спорт в свою жизнь - присоединяйтесь сейчас!
Если у вас нет удобных тренировок под рукой, доступ на месяц к Fs с моим промо стоит всего 990₽. То что нужно, чтобы попробовать. Все подробности - на сайте:
https://ambassadors.ru/l/twt4kp?erid=2VSb5xh7mP8
День 2. Привыкаем к движению
Начинаем с зарядки, это наша база. Лучше всего «заряжаться» утром до завтрака, но и после тоже ок 👌🏻
Основная тренировка сегодня кардио. Это очень п…
Читать далее →
Поговорим про питьевой режим. Для себя обнаружила, что когда я достаточно пью воды, я - во-первых, меньше ем, а во-вторых, проще скидываю вес. Надеюсь, кого-то вдохновит эта информ…
Читать далее →