18.03.2026 12:35
Мы разучились созерцать Нам важно все время реагировать: не терпеть, оценить, осудить, прокомментировать, сделать, разделить на «свой»/«чужой» или «пр…
Мы разучились созерцать
Нам важно все время реагировать: не терпеть, оценить, осудить, прокомментировать, сделать, разделить на «свой»/«чужой» или «правильное»/«не правильное», сказать, нырнуть в телефон… заполнить любые паузы чем-то.
Если мы все время находимся в реактивных состояниях, мы смотрим через эмоции, утрачиваем связь с реальностью, искажаем этот мир. Смотрим, но не видим, делаем, но не чувствуем, общаемся, но не слышим.
Только через созерцание, бездействие человек может прочувствовать и осознать подлинную сущность трех реальностей. Первая — реальность этого мира. Вторая — реальность других людей. Третья — реальность самого себя.
Искусство наблюдения приводит нас к объективности. Объективная реальность обычно проста и понятна. В ней мы можем видеть только то, что есть здесь и сейчас: идет дождь — это объективная реальность, у нас нет ответа на вопрос — это тоже объективная реальность.
Не нужно идти дальше и придумывать, что это значит для нас, нашей жизни, других людей — это порождает эмоциональную вовлеченность.
Если мы практикуем наблюдение, останавливаясь хотя бы на несколько минут в день, мы видим то, что есть. А затем можем решить, что с этим делать. Можем поговорить с партнером, сменить работу, признать, что чего-то не знаем, не пытаться исправить, не бороться, не бежать. Просто ощущать, просто дать всему быть. Сохраняя равновесие, энергию момента и оставляя пространство.
Нам важно все время реагировать: не терпеть, оценить, осудить, прокомментировать, сделать, разделить на «свой»/«чужой» или «правильное»/«не правильное», сказать, нырнуть в телефон… заполнить любые паузы чем-то.
Если мы все время находимся в реактивных состояниях, мы смотрим через эмоции, утрачиваем связь с реальностью, искажаем этот мир. Смотрим, но не видим, делаем, но не чувствуем, общаемся, но не слышим.
Только через созерцание, бездействие человек может прочувствовать и осознать подлинную сущность трех реальностей. Первая — реальность этого мира. Вторая — реальность других людей. Третья — реальность самого себя.
Искусство наблюдения приводит нас к объективности. Объективная реальность обычно проста и понятна. В ней мы можем видеть только то, что есть здесь и сейчас: идет дождь — это объективная реальность, у нас нет ответа на вопрос — это тоже объективная реальность.
Не нужно идти дальше и придумывать, что это значит для нас, нашей жизни, других людей — это порождает эмоциональную вовлеченность.
Если мы практикуем наблюдение, останавливаясь хотя бы на несколько минут в день, мы видим то, что есть. А затем можем решить, что с этим делать. Можем поговорить с партнером, сменить работу, признать, что чего-то не знаем, не пытаться исправить, не бороться, не бежать. Просто ощущать, просто дать всему быть. Сохраняя равновесие, энергию момента и оставляя пространство.