1500 ккал
1500 ккал
1 685 подписчиков · @breakfastclub
К каналу →
Сидение — это новое курение? Слышали такое выражение? Звучит страшно, но давайте разберёмся с цифрами. Исследователи проанализировали данные 13 исследований с участием более 1 ми…
Читать далее →
424
Реклама
Не забывайте в субботних походах по ресторанам, что понедельник неминуемо наступит, и всё придётся отрабатывать)
Читать далее →
423

Челлендж: неделя здоровой спины и шеи Проверьте себя прямо сейчас: шея выдвинута вперёд? Плечи приподняты? Поясница зат

Челлендж: неделя здоровой спины и шеи

Проверьте себя прямо сейчас: шея выдвинута вперёд? Плечи приподняты? Поясница затекла? Спина — это каркас всего тела, и мы эксплуатируем его безжалостно.

Исследования показывают: более 80% офисных работников жалуются на боли в спине и шее, причём у 40% из них эти боли становятся хроническими.

Поэтому предлагаю тему следующего челленджа — 5 минут на спину и шею каждый день.

Инфографику с упражнениями приложила к посту. Стартуем уже сегодня. Ставьте 🔥, если вы в деле.

#Челлендж
Читаем состав продуктов. Урок 2. Ингредиенты идут по порядку Главное правило, о котором стоит помнить: все ингредиенты перечислены строго в порядке убывания их массы. Если вы вид…
Читать далее →
350
Куриные ПП рулетики КБЖУ на 100 гр: 150/17/4/11 - куриная грудка 1 кг - лёгкий сыр 250 гр - сметана 10% 200 гр - чеснок 5 зуб - огурцы маринованные - специи - соль Выпекать при …
Читать далее →
356
Другие главы канала «1500 ккал»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 27.07.2026
Наклон, который освежает лицо за минуту Простое движение, которое работает лучш…
👁 112 просмотров
Глава от 25.07.2026
Если к лету уже не приготовились, давайте ждать зиму 🤣
👁 196 просмотров
Глава от 24.07.2026
Ароматные ПП треугольники КБЖУ на 100 гр: 183/15/8/12 - творог 180 гр - кефир…
👁 209 просмотров
Глава от 23.07.2026
Читаем состав продуктов. Урок 5. Срок годности и условия хранения — это важно С…
👁 210 просмотров
Глава от 22.07.2026
Сбалансированный завтрак КБЖУ на 100 гр: 205/15/15/1 - яйца 2 шт - сливочное ма…
👁 245 просмотров
Глава от 21.07.2026
Читаем состав продуктов. Урок 4. Скрытый сахар в неочевидных продуктах Мы уже з…
👁 271 просмотров
Глава от 20.07.2026
Челлендж: неделя без экранов за час до сна Гаджеты стали нашим ночным ритуалом.…
👁 273 просмотров
Глава от 18.07.2026
Всем спортивных выходных! Пусть спорт добавляет энергию, а не забирает))
👁 326 просмотров
Глава от 17.07.2026
Вкуснейшее ПП мороженое КБЖУ на 100 гр: 89/11/2.9/5 - заморож. банан - заморож…
👁 331 просмотров

Популярные посты канала «1500 ккал»

Чилла — индийские нутовые лепешки, которые идеально подойдут для простого и питательного завтрака Ингредиенты: 100 г нутовой муки, 120 мл в…
👁 17 506 просмотров
🍽 Завтрак — это не просто еда, а возможность начать день с заботы о себе В потоке дел мы часто едим на бегу, параллельно отвечая на сообщен…
👁 15 502 просмотров
Тост с авокадо Тот самый завтрак, который готовится быстрее, чем варится кофе ☕ Для приготовления тебе понадобится: хлеб для тостов, 1 аво…
👁 14 128 просмотров
8 марта многие мужчины озадачены, как порадовать своих любимых женщин. Отличной идеей будет взять на себя приготовление праздничного завтрак…
👁 12 922 просмотров
Овсяноблин Для утра, когда хочется чего-то вкусного и сытного, но без ощущения тяжести. Овсяноблин — один из самых популярных ПП-завтраков,…
👁 12 871 просмотров
Идея для вкусного и сбалансированного завтрака Для приготовления драников понадобятся следующие ингредиенты: — 5-6 картофелин — 1 яйцо — Со…
👁 12 652 просмотров
Омлет-тортилья с чипсами Рецепт, который всегда нравится детям, сохраняйте и готовьте всей семьей. Для 3-4 порций вам понадобятся: 5-6 яи…
👁 12 447 просмотров
Когда завтрак звучит как «buongiorno» 🔆 Есть завтраки, которые просто едят. А есть такие, которые запоминаются на долгие годы. И не нужно л…
👁 12 363 просмотров
Кубанский завтрак: яичные блины с окороком и бутерброды с рыбным маслом Ингредиенты для 4 порций: — Яйцо куриное — 8 шт. — Молоко (3,3–6%) …
👁 12 334 просмотров
Молочная гречневая каша с орехами Каша получается средней густоты, с приятной сладостью и хрустящими орешками. Отличный вариант для семейно…
👁 12 274 просмотров
Что делать, если не хочется завтракать? Советы для тех, кто не любит завтракать: 🌽 Постарайтесь уменьшить потребление углеводов на ужин. Л…
👁 12 144 просмотров
Есть завтраки, которые дети едят без уговоров 🥚 Мини-панкейки как раз из таких — маленькие, мягкие и идеально подходят, чтобы макать их в мё…
👁 11 828 просмотров
Приготовление завтрака — это творчество. Не знаете заранее, что будете готовить? Просто достаньте из холодильника продукты и творите, как ху…
👁 11 783 просмотров
Бывает утро, когда совсем не хочется готовить. Но и уходить из дома на одном кофе тоже не вариант. В такие дни спасает простой и очень вкусн…
👁 11 435 просмотров
Шакшука Иногда хочется сделать завтрак, который сразу создаёт настроение путешествия. Шакшука — популярный ближневосточный завтрак из яиц в…
👁 11 054 просмотров
Творожная запеканка Есть завтраки, которые сразу создают ощущение дома и уюта. Творожная запеканка — как раз такой. Нежная, ароматная и оче…
👁 10 608 просмотров
Банановый смузи Для утра, когда нет времени даже включать плиту. Смузи — один из самых быстрых завтраков, который можно сделать буквально з…
👁 10 190 просмотров
Иранский омлет с финиками Это удивительное сочетание вкусов. Финики в этом рецепте используются как помидоры в привычном всем варианте омле…
👁 9 771 просмотров
Чиа-пудинг с манго Для утра, когда хочется красивого и полезного завтрака, но возиться совсем нет сил. Пудинг готовится с вечера, а утром в…
👁 9 484 просмотров
Тонкие блинчики с творогом Для приготовления понадобится: 🌸 2 яйца 🌸 250 мл молока 🌸 150 г муки 🌸 1 ст. л. сахара 🌸 200 г творога 🌸 1–2 ч. …
👁 9 339 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 364 580 · +11 906/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 186 499 · +4 555/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 70 054 · +1 457/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 57 995 · +1 144/7д
@medvedicavn
Ленинградская область
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения об угрозе БПЛА Радар Питер Санкт Петербург…
👥 57 710 · +8 739/7д
🏷 Темы и теги
#Челлендж #здоровое питание #состав продуктов #утренние ритуалы #движение в кайф #зож #пп-рецепты #Фитнес
📋 О канале 1500 ккал
🧘‍♀️ Канал о здоровом образе жизни: устойчивые привычки без жестких диет и марафонов. Утренние ритуалы, еда без подсчёта калорий, движение в кайф и здоровый сон.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,616,374 постам из 202,302 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «1500 ккал» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.