КБЖУ: почему я не считаю калории
В моих зож-сборниках рецептов, да и рецептах на канале никогда не указаны КБЖУ, я даже слово «низкокалорийный» в контексте рекомендуемых блюд и продуктов не использую, хотя оно всех так манит, впечатляет и отлично продает что угодно.
При этом, как видите, сейчас жива, здорова, стройна и сиятельна. И весь секрет в грамотном сочетании продуктов между собой, которые по итогу дают и вкус и пользу, а не вздутие живота, отеки и срывы.
Когда-то много лет назад я тоже маниакально следила за калориями, при этом ходила вся отекшая, голодная, со взутым животом и постоянными мыслями о еде. Зато, блин, в дневной калораж укладывалась. Знакомо?
С вас🔥с меня пост-разбор почему я против подсчета КБЖУ на постоянной основе и как можно иначе комфортно снижать вес без вреда для здоровья и психики