ПП завтрак с творогом и фруктами Ингредиенты на порцию Творог мягкий 150-200 г 🥣 Банан 1 шт 🍌 Курага 30 г 🍑 Орехи (арахис или любые) 20 г 🥜 Немного йо…
Ингредиенты на порцию
Творог мягкий 150-200 г 🥣
Банан 1 шт 🍌
Курага 30 г 🍑
Орехи (арахис или любые) 20 г 🥜
Немного йогурта или молока по желанию 🥛
КБЖУ на порцию
300-380 ккал 🔥
Белки 20-25 г 💪
Жиры 8-12 г 🧈
Углеводы 35-45 г 🍞
Сладкий и полезный вариант без сахара, который отлично насыщает и даёт энергию с утра 😍
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО