ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
53 709 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
19.04.2026 09:31
Овсяноблин с красной рыбой🥞🐟 Ингредиенты: Овсяные хлопья (длит. варки) — 4 ст.л. 🌾 Яйцо С2 — 2 шт. 🥚 Молоко — 3 ст.л. 🥛 Начинка: творожный сыр, лосось, листья салата 🥗 КБЖУ (осно…
Читать далее →
26 241
Реклама
19.04.2026 12:11
ПП Шоколадный Трайфл🍫🍓 Ингредиенты (основа): Рисовая мука — 50 г 🌾 Какао — 15 г 🤎 Яйцо — 1 шт. 🥚 Кефир 1% — 60 мл 🥛 Сахарозаменитель — по вкусу 🍬 Разрыхлитель — 1/2 ч.л. 🌱 Ингред…
Читать далее →
26 273
19.04.2026 13:17

ПП Торт с заварным кремом🎂 Ингредиенты (коржи): Овсяные хлопья — 100 г 🌾 Яйца — 2 шт. 🥚 Банан — 1 шт. 🍌 Молоко — 50 мл

ПП Торт с заварным кремом🎂

Ингредиенты (коржи):
Овсяные хлопья — 100 г 🌾
Яйца — 2 шт. 🥚
Банан — 1 шт. 🍌
Молоко — 50 мл 🥛
Разрыхлитель — 1 ч.л. 🌱
Корица — по вкусу 🤎

Ингредиенты (крем):
Желток — 2 шт. 🥚
Молоко — 250 мл 🥛
Кукурузный крахмал — 1 ст.л. 🌱
Сахарозаменитель — по вкусу 🍬
Ягоды для украшения 🫐🍓

Приготовление:
1.Ингредиенты для коржей взбить в блендере. Запечь. Разрезать.
2.Ингредиенты для крема смешать в сотейнике. Варить до загустения на медленном огне.
3.Остудить крем, собрать торт. Украсить ягодами.

КБЖУ на 100г:
Калории 160 ккал 🔥
Белки 8 г 💪
Жиры 7 г 🥑
Углеводы 16 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
Открыть в Макс Найти похожие
26 066
19.04.2026 15:11
ПП Запеканка с курицей и кабачком✨ Ингредиенты: Куриное филе — 800 г 🍗 Кабачки — 300 г 🥒 Помидоры — 100 г 🍅 Сыр — 70 г 🧀 Яйца — 3 шт. 🥚 Сметана 10% — 3 ст.л. 🥛 Лук 🧅 КБЖУ на 100г…
Читать далее →
25 931
19.04.2026 16:18
Белковый салат с фетой🥗 Ингредиенты: Куриное филе (сырое) — 140 г 🍗 Огурец — 120 г 🥒 Фасоль конс. — 50 г 🫘 Оливки — 20 г 🫒 Сыр Фета — 40 г 🧀 Зеленый лук, петрушка 🌿 Сушеный базили…
Читать далее →
25 862
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 28.08.2026
ПП-пицца на курином фарше (без муки и теста) 🍕 Ингредиенты: Для основы: Курины…
👁 594 просмотров
Глава от 28.08.2026
☦️ Православный молитвослов теперь в MAX. — Молитвы на все случаи жизни. — Пра…
👁 587 просмотров
Глава от 28.08.2026
Слоёная ПП-шарлотка (без муки и сахара) 🍎✨ Невероятно нежная, воздушная, полезн…
👁 975 просмотров
Глава от 28.08.2026
🔔 ПЕРЕРАСЧЕТ ВЫПЛАТ ДЛЯ ГРАЖДАН РФ РОДИВШИХСЯ С 1950 ПО 1993 ГОД Утверждены еди…
👁 883 просмотров
Глава от 28.08.2026
ПП диетические куриные котлеты на пару 🍗 Нежные, сочные и низкокалорийные котле…
👁 1 031 просмотров
Глава от 28.08.2026
ПП-десерт «Киндер Кантри» 🍫 Любимый вкус — в полезном формате! Хрустящая молочн…
👁 1 042 просмотров
Глава от 28.08.2026
🗣️: твои волосы выглядят как ИИ, в чем секрет? Да потому что я каждый день ухаж…
👁 1 015 просмотров
Глава от 28.08.2026
Невероятные ПП ватрушки с маком и нежной начинкой 🧁✨ Невероятно нежные, полезны…
👁 1 306 просмотров
Глава от 28.08.2026
Лёгкий ПП салат с тунцом и лимоном 🥗 Ингредиенты: Тунец в собственном соку — 1…
👁 1 349 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 471 138 · +5 234/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 310 601 · -964/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 249 537 · -679/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 228 942 · +6 166/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 215 800 · +2 596/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровое меню #простые рецепты #диетические блюда #полезные ужины #Кулинария
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,325,460 постам из 203,095 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.