Хлеб из брокколи 🥦 Настоящая находка для тех, кто худеет, но не может отказаться от хлеба. Минимум калорий и максимум п
Настоящая находка для тех, кто худеет, но не может отказаться от хлеба. Минимум калорий и максимум пользы овощей в каждом кусочке! 🍞
Ингредиенты:
Брокколи — 300 г 🥦
Яйца — 3 шт. 🥚
Овсяные хлопья — 100 г 🌾
Йогурт натуральный — 100 г 🥛
Разрыхлитель — 1 ч. л. ✨
Соль, специи — по вкусу 🧂
Семена для посыпки 🌻
КБЖУ на 100 г:
Калории: 138 ккал 🔥
Белки: 8.2 г 💪
Жиры: 5.4 г 🥑
Углеводы: 14.1 г ✨
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО