🥟 ПП-вариант мантов с индейкой — легко и вкусно Ингредиенты: 🛒 • Фарш из индейки — 100 г 🥩 • Лук репчатый — 30 г 🧅 • Ка
Ингредиенты: 🛒
• Фарш из индейки — 100 г 🥩
• Лук репчатый — 30 г 🧅
• Кабачок — 40 г 🥒
• Йогурт натуральный (2,5%) — 1 ч.л. 🥛
• Мука цельнозерновая — 50 г 🌾
• Вода — 20 мл 💧
• Соль, перец — по вкусу 🧂
КБЖУ на порцию (4 шт.):
• Калории: 230 ккал ⚡️
• Белки: 19 г 🥩
• Жиры: 6 г 🥑
• Углеводы: 25 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО