ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
53 768 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
Девочки, ВАУ КАНАЛ💣 ЭПОКСИДНАЯ СМОЛА - канал для вашего творческого вдохновения💞 ⭐️Мастер - классы ⭐️Идеи для вдохновения ⭐️Видео - уроки Присоединяйтесь, и вдохновляйтесь идея…
Читать далее →
3 901
Реклама
Курица с ананасами под сыром 🍍 Праздничный вкус в повседневном ПП-меню. Минимум усилий и максимум удовольствия. Ингредиенты: • Куриное филе — 400 г 🍗 • Ананасы кольцами (консерви…
Читать далее →
19 953

Меренговый рулет с малиной 🍰 Если тебе нужно срочно красивый живот, но ты очень любишь сладенькое, то срочно готовь это

Меренговый рулет с малиной 🍰

Если тебе нужно срочно красивый живот, но ты очень любишь сладенькое, то срочно готовь этот меренговый рулет!

Ингредиенты:
• Яичные белки — 5 шт. 🥚
• Желтки — 2 шт. 🥚
• Кукурузный крахмал — 2 ст. л. 🌽
• Мягкий творог — 150 г 🍦
• Малина свежая — 100 г 🍓
• Сахарозаменитель, разрыхлитель — по вкусу ✨
• Орехи дробленые — для посыпки 🥜

КБЖУ на 100 г:
• Калории: 115 ккал 🔥
• Белки: 9 г ✨
• Жиры: 4 г 💪
• Углеводы: 11 г 🌿

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🏠 Канал от дачников для дачников — Дача и Огород | Круглый год Здесь собирают простые и бюджетные дачные идеи, которые реально работают 🌱 Лучшие посты из канала: – Помидоры по 5…
Читать далее →
3 268
Творожная ПП пицца 🍕 Если вы решите приготовить эту ПП пиццу, то есть вероятность того, что вы будете готовить это на завтрак, обед и ужин еще долгое время! Ингредиенты: • Творог…
Читать далее →
19 720
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 19.08.2026
Нежнейшая куриная печень в сметанном соусе с луком и чесноком ✨ Невероятно мягк…
👁 230 просмотров
Глава от 19.08.2026
🥫Свои Заготовки уже в MAX! 😋Невероятные солёные огурчики, вкусные помидорки от …
👁 522 просмотров
Глава от 19.08.2026
Салат с персиками, моцареллой и рукколой 🍑✨ Лёгкий, свежий и очень вкусный! Изы…
👁 879 просмотров
Глава от 18.08.2026
ПП Хачапури по-аджарски 🥟 Ингредиенты (на 1 порцию): Творог 5% — 100 г 🤍 Яйцо …
👁 1 485 просмотров
Глава от 18.08.2026
❗️В MAX появился канал с рецептами блюд до 500 калорий Простое ПП – идеальный п…
👁 1 395 просмотров
Глава от 18.08.2026
Куриные котлеты с кабачком 🍗🥒 Ингредиенты: Куриное филе — 300 г 🍗 Кабачок — 20…
👁 1 574 просмотров
Глава от 18.08.2026
Всегда восхищалась участком своей подруги и думала откуда у неё столько идей, по…
👁 1 447 просмотров
Глава от 18.08.2026
ПП Курица (Белковый ужин) ✨ Ингредиенты: Куриное филе — 120 г 🍗 Йогурт — 50 г …
👁 1 603 просмотров
Глава от 18.08.2026
Клубничные творожные сырки с ягодной серединкой и тонкой глазурью 🍓 Невероятно …
👁 1 603 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 463 290 · +7 438/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 311 919 · -350/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 250 402 · -718/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 220 874 · +4 617/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 211 389 · +2 467/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровое меню #простые рецепты #диетические блюда #полезные ужины #Кулинария
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,773,451 постам из 202,804 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.