🥧 Творожно-банановый десерт
Идеальное решение для завтрака или полезного перекуса. Нежная текстура, сладость банана и минимум усилий. Готовится в духовке, а удовольствия — на весь…
Читать далее →
Девочки, только взгляните на этот уютный канал! ♥️
Женский Журнал — то самое место, где вам никогда не придется скучать:
✔️ Фитнес и мода
✔️ Цитаты и открытки
✔️ Рецепты и приче…
Читать далее →
🥤 Памятка по напиткам
Не забывай, что калории в стакане тоже считаются! Иногда один сладкий латте содержит больше энерг
🥤 Памятка по напиткам
Не забывай, что калории в стакане тоже считаются! Иногда один сладкий латте содержит больше энергии, чем полноценный салат. Выбирай напитки с умом, чтобы оставаться в форме. 💧
Топ «скрытых» калорий:
• Латте с сиропом — 260 ккал ☕️
• Соки — 120 ккал 🍊
• Газировка — 140 ккал 🥤
Лучший выбор (0-5 ккал):
• Вода и минералка 🧊
• Чай и кофе без сахара ☕️
• Кефир 1% (всего 40 ккал) 🥛
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥐 ПП-Хачапури по-аджарски
Любимое грузинское блюдо в фитнес-формате. Вместо жирного теста — творожная основа, а вместо лишних калорий — максимум белка. Тягучий сыр и жидкий желток…
Читать далее →
ЛУЧШИЙ ПИРОГ "ЧАЙНЫЙ": ГОТОВЛЮ НА БЕГУ
Больше не нужно покупать пироги, торты и пирожные! Один рецепт, и ты забудешь обо всех сладостях.
Всего 3 ингредиента и 8 минут. Берите мол…
Читать далее →