🍎 Яблочный творожник в кружке Минимум калорий, максимум пользы! Экспресс-завтрак или перекус всего за 3 минуты в микров
Минимум калорий, максимум пользы! Экспресс-завтрак или перекус всего за 3 минуты в микроволновке. Теплый, ароматный и нежный. ✨
Ингредиенты:
• Творог — 3 ст. л. 🥛
• Яблоко — 2 ст. л. (кубиками) 🍏
• Яйцо — 1 шт. 🥚
• Корица — щепотка 🤎
Приготовление:
Смешать все ингредиенты прямо в кружке, готовить в микроволновке 2–3 минуты.
КБЖУ на порцию:
• Калории: 120 ккал 🔥
• Белки: 11 г ✨
• Жиры: 4 г 💪
• Углеводы: 10 г 🌿
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО