Дым костра, сочное мясо и тот самый аромат, от которого текут слюнки 🥘
В канале «Блюда в казане» собираем лучшие рецепты для казана: от золотистого плова до наваристой шурпы. Без …
Читать далее →
🧁 Овсяные корзинки с нежной начинкой
Идеальная замена привычным десертам! Хрустящая основа из геркулеса и воздушный творожный крем внутри. Вся порция — это мощный заряд белка без …
Читать далее →
🥗 Салат «Худею, но ем»
Яркий, хрустящий и сытный салат, который поможет оставаться в форме без чувства голода. Секрет —
🥗 Салат «Худею, но ем»
Яркий, хрустящий и сытный салат, который поможет оставаться в форме без чувства голода. Секрет — в легкой заправке! 🥒
Ингредиенты:
• Kуриное филе — 150 г 🍗
• Кукуруза без сахара — 80 г 🌽
• Листья салата — 1 пучок 🥬
• Болгарский перец — 1 шт. 🫑
• Огурец свежий — 1 шт. 🥒
• Заправка: греческий йогурт + зелень 🌿
КБЖУ на порцию:
• Калории: 290 ккал 🔥
• Белки: 36 г ✨
• Жиры: 5 г 💪
• Углеводы: 24 г 🌿
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
😉Я пеку уже третий раз за неделю, и, кажется, будет четвёртый!
А что делать внуки просят, такого необычного прирога они еще не ели. Заливной пирог с ягодами готовьте не пожалеете.…
Читать далее →
🍓 Белковые ватрушки
Пышные творожные ватрушки из аэрогриля. Минимум муки, максимум белка и сочная ягодная начинка для идеального десерта! ☕️
Ингредиенты:
• Творог — 250 г 🥛
• Яйц…
Читать далее →