Сытный гречневый боул с индейкой 🥣 Сбалансированный и питательный обед в одной тарелке. Медленные углеводы из гречки да
Сбалансированный и питательный обед в одной тарелке. Медленные углеводы из гречки дадут энергию надолго, а ветчина из индейки и яйца обеспечат мощный заряд белка.
Ингредиенты:
Крупа гречневая (отварная) — 150 г 🌾
Ветчина из индейки — 60 г 🥩
Яйца куриные (вареные всмятку) — 2 шт. 🥚
Морковь по-корейски — 50 г 🥕
Сыр пармезан (тертый) — 15 г 🧀
Кинза — по вкусу 🌿
КБЖУ на порцию (приблизительно):
Калории: 460 ккал 🔥
Белки: 31.5 г ✨
Жиры: 18.2 г 💪
Углеводы: 42.6 г 🌿
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО