Нежная запеканка с лососем и брокколи Ингредиенты: Лосось (семга или форель) — 250 г 🐟 Брокколи (свежая или заморожен
Ингредиенты:
Лосось (семга или форель) — 250 г 🐟
Брокколи (свежая или замороженная) — 200 г 🥦
Яйца куриные — 3 шт. 🥚
Сливки 10% — 70 мл 🥛
Моцарелла (в шариках или легкая) — 100 г 🧀
Оливковое масло (для смазывания формы) — 1 ч. л. 🫒
Соль, специи — по вкусу 🧂
КБЖУ на 100 г:
Калории: 142 ккал 🔥
Белки: 12.4 г 💪
Жиры: 9.3 г 🟡
Углеводы: 1.8 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО