Ужин за 20 минут, когда лень готовить 🍗🍝 Ингредиенты: Куриная грудка — 2 шт. 🍗 Яйцо — 1 шт. 🥚 Мука — для панировки 🌾
Ингредиенты:
Куриная грудка — 2 шт. 🍗
Яйцо — 1 шт. 🥚
Мука — для панировки 🌾
Панировочные сухари (крупные) — для хруста ✨
Соль, смесь перцев — по вкусу 🧂
Паста птитим — 150 г 🧆
Помидоры черри — 100 г 🍅
Шпинат (свежий) — небольшой пучок 🌿
Чеснок — 2 зубчика 🧄
Сливки (10-20%) — 150 мл 🥛
Твёрдый сыр (пармезан) — 30 г 🧀
КБЖУ на порцию:
Калории: ~460 ккал 🔥
Белки: ~34 г 💪
Жиры: ~18 г 🟡
Углеводы: ~41 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО