ПП Рулетики из лаваша с крабовыми палочками 🌯✨ Ингредиенты: Тонкий лаваш — 1 шт. 🫓 Крабовые палочки — 100 г 🦀 Яйцо —
Ингредиенты:
Тонкий лаваш — 1 шт. 🫓
Крабовые палочки — 100 г 🦀
Яйцо — 1-2 шт. 🥚
Свежий огурец — 1 шт. 🥒
Твёрдый лёгкий сыр (или творожный сыр для смазывания) — 50 г 🧀
Натуральный йогурт или лёгкий пп-майонез — 2 ст. л. 🥛
Соль, перец — по вкусу 🧂
КБЖУ на 100 г:
Калории: ~145 ккал 🔥
Белки: ~9.5 г 💪
Жиры: ~4.2 г 🟡
Углеводы: ~16.8 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО