ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
54 478 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
Белковый сэндвич с тунцом 🥪🐟🥒 Ингредиенты: Тостовый хлеб (лучше цельнозерновой или с семечками) — 2 ломтика 🍞 Консервированный тунец (в собственном соку) — 100 г 🐟 Куриные яйца (о…
Читать далее →
3 950
Грустно признавать, но 8 из 10 человек не знают, сколько континентов находится на Земле. Многие вообще не знают, что Джомолунгма и Эверест – это одно и то же, а Китай на самом де…
Читать далее →
3 202

Закусочный блинный торт с курицей и грибами 🥞🍗🍄 Ингредиенты: Для сырных блинчиков (основа): Молоко 1,5% — 300 мл 🥛 Кури

Закусочный блинный торт с курицей и грибами 🥞🍗🍄

Ингредиенты:
Для сырных блинчиков (основа):
Молоко 1,5% — 300 мл 🥛
Куриные яйца — 2 шт. 🥚
Мука цельнозерновая или рисовая — 120 г 🌾
Твердый легкий сыр (натёртый) — 80 г 🧀
Свежая зелень (укроп/петрушка) — небольшой пучок 🌱
Соль — по вкусу 🧂

Для начинки и декора:
Куриное филе — 250 г 🍗
Грибы — 200 г 🍄
Творожный сыр (для промазывания блинчиков) — 180-200 г 🧀
Мини-моцарелла, томаты черри, маслины и свежий базилик — для украшения 🍅🌿

КБЖУ на 100 г:
Калории: ~164 ккал 🔥
Белки: ~11.2 г 💪
Жиры: ~8.6 г 🟡
Углеводы: ~9.8 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
Подставка для запекания куриных ножек Удобный аксессуар для приготовления курицы в духовке дома, на даче и для праздничного стола. Подставка помогает разместить голени или крылышк…
Читать далее →
3 934
Нежнейший ПП-творожник с маком Ингредиенты: Мягкий творог (0-5%) — 400 г 🥛 Куриные яйца — 2 шт. 🥚 Мак — 25-30 г (предварительно замоченный в кипятке) 🖤 Мука (рисовая, кукурузн…
Читать далее →
4 219
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 11.07.2026
🥵 твои волосы просто кричат о помощи… если они выглядят как пух и выпадают, то …
👁 108 просмотров
Глава от 11.07.2026
Низкокалорийный цитрусовый мусс с манго и апельсином 🍊 Ингредиенты: Свежее ман…
👁 642 просмотров
Глава от 10.07.2026
Ароматная запечённая курица с овощами и грибами🍗🍄 Ингредиенты: Целая курица — …
👁 1 647 просмотров
Глава от 10.07.2026
Чисто случайно наткнулась на этот канал 👉 Хитрый Дачник👈 Это Самый лучший садов…
👁 1 447 просмотров
Глава от 10.07.2026
Шоколадно-банановый десерт🍮 Ингредиенты: Тёмный шоколад — 100 г 🍫 Спелый бана…
👁 1 529 просмотров
Глава от 10.07.2026
😱 Вы гуглите «что приготовить быстро» уже полчаса? Стоп. Закройте поисковик. СР…
👁 1 682 просмотров
Глава от 10.07.2026
Лёгкий яблочный ПП-десерт🍎 Ингредиенты: Яблоки (крупные) — 2 шт. 🍎 Куриное яй…
👁 1 826 просмотров
Глава от 10.07.2026
Салат с красной рыбой и яйцом пашот 🥗 Ингредиенты: Микс зелени (руккола, латук…
👁 1 907 просмотров
Глава от 10.07.2026
❗️2 ложки МЕНОВАЗИНА – кишечник очищается уже через несколько часов! В 46 начал…
👁 1 973 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — это авторский канал, где рецепты без правил и готовка становится вдохновением. Здесь вы найдете проверенные домашние блюда, неожиданные сочетания и прос…
👥 420 790 · +6 234/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Домашние рецепты для каждого дня. Простые и вкусные блюда из доступных продуктов. Завтраки, обеды, ужины и десерты — готовим с удовольствием. Подписывайтесь, чтобы радова…
👥 313 242 · -105/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Секреты домашних заготовок: от ароматного варенья до хрустящих солений. Канал для тех, кто любит запасаться вкусностями на зиму. Простые проверенные рецепты консервации,…
👥 252 586 · -233/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 202 408 · -1 572/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Сборник проверенных рецептов для духовки: от сочного мяса и рыбы до румяной выпечки и запеченных овощей. Простые пошаговые инструкции, секреты идеальной корочки и советы…
👥 195 990 · +1 125/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #пп рецепты #здоровое питание #простые рецепты #вкусная еда #готовим дома #Кулинария
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,122,075 постам из 201,399 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.