ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
54 684 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
🔥 Ты еще не подписался на канал о Рукоделии ? Тогда ты многое теряешь! 💥 Хотите создавать настоящие шедевры своими руками? Наш канал — это: ⚡️ Пошаговые мастер-классы, которые л…
Читать далее →
2 639
Тарталетки с тунцом и кукурузой 🐟 Ингредиенты: Готовые песочные тарталетки — 6–8 шт. 🧺 Консервированный тунец — 1 банка 🐟 Консервированная кукуруза — 3–4 ст. л. 🌽 Варёные курины…
Читать далее →
2 920

Нежнейшие пышные сырники🧁 Ингредиенты: Творог — 350 г 🥛 Сахар — 2 ст. л. 🍬 Сливочное масло — 30 г 🧈 Сметана — 2 ст

Нежнейшие пышные сырники🧁

Ингредиенты:
Творог — 350 г 🥛
Сахар — 2 ст. л. 🍬
Сливочное масло — 30 г 🧈
Сметана — 2 ст. л. 🥛
Куриные яйца — 2 шт. 🥚
Манная крупа — 3 ст. л. 🌾
Разрыхлитель — 1 ч. л. 🧪
Соль — щепотка 🧂
Для подачи: греческий йогурт 🥛, банан 🍌, виноград или ягоды 🍇

Примерное КБЖУ на 100 г:
Калории: ~185 ккал 🔥
Белки: ~11.2 г 💪
Жиры: ~8.4 г 🟡
Углеводы: ~16.1 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП-конвертики из лаваша с творогом и сыром 🫓🧀 Ингредиенты: Тонкий лаваш — 2 шт. 🫓 Творог — 2 пачки 🥛 Твёрдый сыр— 150 г 🧀 Куриные яйца — 2 шт. 🥚 Свежая зелень (укроп, петруш…
Читать далее →
2 678
Сочный стейк красной рыбы с нежным картофельным пюре✨ Ингредиенты: Стейк красной рыбы — 1 шт. 🐟 Картофель — 3-4 шт. 🥔 Сливочное масло — 30 г 🧈 Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Молоко …
Читать далее →
2 454
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 23.07.2026
Сытный сэндвич «Сабвей» 🥪 Ингредиенты: Свежий багет / батон — 1 шт. 🥖 Мясная…
👁 402 просмотров
Глава от 23.07.2026
Наконец-то в MAX появился канал 👉 СУНДУК ВЯЗАНИЯ 🧶 Лучшие уроки по вязанию, рук…
👁 754 просмотров
Глава от 23.07.2026
Бананово-овсяные кексы с яблоком 🧁 Ингредиенты: Переспелые бананы — 3 шт. 🍌 …
👁 1 380 просмотров
Глава от 23.07.2026
Канал «ВКУСНО И В ТОЧКУ » теперь в МАХ 🇷🇺 Здесь ты узнаешь, как накормить семью…
👁 1 439 просмотров
Глава от 23.07.2026
Сочный конвертик из лаваша с красной рыбой, авокадо и яйцом 🫓 Ингредиенты: То…
👁 2 137 просмотров
Глава от 22.07.2026
Изысканный шоколадный фондан с жидким центром 🧁 Ингредиенты: Тёмный шоколад —…
👁 2 256 просмотров
Глава от 22.07.2026
🗣️: пациента уже не спасти, ему срочно нужно обрезать волосы! Примерно так мне …
👁 1 869 просмотров
Глава от 22.07.2026
Пышные и нежные оладушки на кефире 🥞 Ингредиенты: Кефир — 300 мл 🥛 Пищевая с…
👁 2 256 просмотров
Глава от 22.07.2026
Слух снова как в 20 лет! Убираем серные пробки без врачей Знаете ли вы, что воз…
👁 2 037 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 432 753 · +7 279/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 259 · +109/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 509 · +404/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 203 783 · +1 349/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 199 704 · -1 543/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #пп рецепты #кулинарные лайфхаки #здоровое меню #простые рецепты #вкусная еда #Кулинария
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,636,396 постам из 201,947 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.