Нежная запеканка из курицы с капустой и сыром 🍗 Ингредиенты: Куриное мясо — 400–500 г 🍗 Репчатый лук — 1 шт. 🧅 Капуст
Ингредиенты:
Куриное мясо — 400–500 г 🍗
Репчатый лук — 1 шт. 🧅
Капуста — 300–400 г 🥬
Морковь — 1 шт. 🥕
Специи и соль — по вкусу 🧂
Для заливки:
Сметана — 150–200 г 🤍
Вода — немного 💧
Яйцо — 1 шт. 🥚
Чеснок — 2–3 зубчика 🧄
Специи и соль — по вкусу 🧂
Твёрдый сыр — 100 г 🧀
КБЖУ на 100 г:
Калории: ~82 ккал 🔥
Белки: ~9.5 г 💪
Жиры: ~3.8 г 🟡
Углеводы: ~2.5 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО