ПП маффины с лососем и брокколи 🧁 Ингредиенты на 6 штук Лаваш или тортилья 2 листа (120 г) 🌯 Лосось 250 г 🐟 Брокколи 20
Ингредиенты на 6 штук
Лаваш или тортилья 2 листа (120 г) 🌯
Лосось 250 г 🐟
Брокколи 200 г 🥦
Яйца 3 шт 🥚
Йогурт натуральный 100 г 🥛
Сыр твёрдый 80 г 🧀
Соль, специи по вкусу
КБЖУ на 1 штуку
220–260 ккал
Белки 18–22 г
Жиры 12–15 г
Углеводы 10–14 г
Сочный, белковый перекус или ужин без лишнего теста — вкусно, полезно и удобно брать с собой 💛🔥
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО