ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
54 841 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
19.09.2026 12:11
ЦЕНА БЫТЬ БЛОНДИНКОЙ 😭😭😭 Волосы ужасно сыпятся и выглядят как веник 🧹 Я не стала обрезать волосы, а восстановила их сывороткой с биотином 👇 💜WB - https://www.wildberries.ru/cat…
Читать далее →
1 086
Реклама
19.09.2026 13:11
ПП-пицца 🍕 Ингредиенты: Для теста: Творог — 200 г 🤍 Мука — 100 г🌾 Разрыхлитель — 1 ч. л. ✨ Соль — щепотка 🧂 Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Для соуса: Греческий йогурт — 80 г 🥛 …
Читать далее →
1 417
19.09.2026 14:05

ПП-морковный тортик 🍰 Ингредиенты: Для коржей: Морковь — 200 г 🥕  Яйца — 2 шт. 🥚  Молоко — 2–3 ст. л. 🥛  Мускат

ПП-морковный тортик 🍰

Ингредиенты:
Для коржей:
Морковь — 200 г 🥕 
Яйца — 2 шт. 🥚 
Молоко — 2–3 ст. л. 🥛 
Мускатный орех — 1/3 ч. л. 🌰 
Разрыхлитель — 1 ч. л. ✨ 
Сахарозаменитель — по вкусу🍯 
Цедра одного апельсина 🍊 
Мука — 2–3 ст. л. 🌾 
Грецкие орехи — 15–20 г 🥜 

Для крема:
Мягкий творог — 100–120 г 🤍 
Творожный сыр — 60–80 г 🧀 
Сахарозаменитель и ванилин — по вкусу ✨ 
Миндальные лепестки, апельсиновая цедра 🌿

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
Открыть в Макс Найти похожие
1 452
19.09.2026 15:11
«Тебе нужна французская диета: кофе, новый хрен и сигарета!» — отрезала бабуля на мои попытки похудеть ради мужа 🤣 Бабка у меня циничный танк, она похоронила троих мужей и точно…
Читать далее →
1 562
19.09.2026 16:11
Освежающий хрустящий салат из редиски 🥗 Ингредиенты: Редиска — по вкусу🔴 Чеснок — 1-2 зубчика 🧄 Свежая зелень — хороший пучок 🌿 Яблочный уксус — 1 ч. л. 🍏 Растительное масло…
Читать далее →
1 666
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 20.09.2026
Сочная курица с овощами в фольге 🍗 Ингредиенты: Куриное мясо (филе) 🍗 Карто…
👁 479 просмотров
Глава от 20.09.2026
🍁Конец панике поделки в школу/садик за 5 минут — без стресса и нервов? 💡 1000+…
👁 618 просмотров
Глава от 20.09.2026
Банановый брауни 🍌 Ингредиенты: Бананы — 200 г 🍌  Куриные яйца — 2 шт. 🥚  …
👁 886 просмотров
Глава от 20.09.2026
В MAX появился бот, где можно создать песню к любому поводу — про близкого челов…
👁 985 просмотров
Глава от 20.09.2026
Воздушная классическая шарлотка с яблоками 🧁✨ Ингредиенты: Куриные яйца — 4 шт…
👁 1 087 просмотров
Глава от 20.09.2026
ПП-десерт с вишней и шоколадным бисквитом😍 Ингредиенты Для шоколадного бискви…
👁 1 039 просмотров
Глава от 20.09.2026
❌Я ПЕРЕПРОБОВАЛА ВСЕ ШАМПУНИ И МАСКИ ❌ И ничего не помогало моим ужасно сеченны…
👁 799 просмотров
Глава от 20.09.2026
Вкуснейший домашний соус «Цезарь» 🥗 Ингредиенты: Куриные яйца 🥚 Горчица 🌾 …
👁 1 172 просмотров
Глава от 20.09.2026
ПП-беляши 🥟 Ингредиенты: Для теста: Творог (пачка) — 1 упаковка 🧀 Куриное я…
👁 1 309 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 488 639 · +4 648/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 308 869 · +171/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 273 277 · +20 175/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 245 335 · -724/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 239 392 · +1 477/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #пп рецепты #здоровое питание #рецепты с кбжу #пп ужин #белковая пицца #Кулинария
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,769,989 постам из 203,793 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.